我今年 31 岁，结婚也有好些年了，可现在越来越感觉老公对我没有爱意了。平时在家里，我们交流甚少，他总是对我爱答不理的，回到家就自顾自玩手机，也不关心我工作累不累，生活上有什么烦恼。有时候我主动找他聊天，他也是很敷衍地回应几句。这种被冷落的感觉太难受了，我心里就萌生出了离婚的念头。但一想到已经结婚这么久，离婚又觉得有些不甘心，而且周围人的眼光、未来生活的不确定性，都让我特别纠结，不知道该怎么处理才好。
导师分析：
从你老公的角度来看，他对婚姻的热情减退，表现出不爱你的行为，可能存在多方面原因。一方面，或许是婚后生活的琐碎磨灭了他的激情，日复一日的平淡生活让他陷入一种麻木状态，不知道如何表达爱意，甚至忽视了对你的关心。另一方面，工作或生活中的压力也可能使他将注意力都集中在自我调节上，无暇顾及你的感受。当然，也不排除他自身情感发生变化，有了其他吸引他注意力的人或事。而你陷入纠结，是因为多重因素相互交织。结婚多年的感情投入，让你不甘心轻易放弃这段婚姻，毕竟曾经有过许多回忆和付出。周围人的眼光也是影响你决定的因素之一，社会观念对于离婚仍存在一定偏见，你担心离婚后会遭受他人异样的目光。同时，对未来生活的不确定性充满恐惧，害怕离婚后无法找到更好的感情归宿，也担忧独自面对生活中的各种难题。这种纠结心理是正常的，它反映了你对婚姻的重视以及对未来的谨慎态度。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次深入的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，坐下来坦诚地交流彼此的感受。告诉他你察觉到他的变化以及这些变化给你带来的痛苦，同时也倾听他内心的想法，了解他行为背后的原因。在沟通中，要保持冷静和理智，避免指责和争吵，而是以解决问题为目的。如果沟通后发现老公并非不爱你，只是因为一些客观原因导致他表现冷漠，那么可以一起寻找改善婚姻关系的方法。比如共同制定一些有趣的家庭活动计划，像每周安排一次家庭电影之夜，每月来一次短途旅行，以此增进彼此的感情。也可以互相鼓励，一起学习新的技能或培养共同的兴趣爱好，增加彼此的交流话题和互动。若沟通后发现老公确实感情已经发生变化，无法再挽回，那么你需要勇敢面对现实。对于周围人的眼光，不要过分在意，毕竟生活是自己的，离婚并不意味着失败。你可以多和支持你的朋友、家人倾诉，从他们那里获取力量。对于未来生活的不确定性，你可以提前做好规划，比如提升自己的职业技能，为离婚后更好地独立生活做准备。同时，也不要急于开始新的感情，给自己足够的时间调整心态，以全新的状态迎接未来的生活。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦，31 岁还年轻呢，要是老公真不爱你，勉强在一起也不会幸福。周围人眼光啥的，别太在乎，日子是自己过的。你可以先跟老公摊牌，看看他到底怎么想。要是真没挽回余地，就勇敢离婚，说不定下一段感情会更好呢。你这么年轻，有很多机会重新开始，别被这段没爱的婚姻困住呀。
网友评论二：
我理解你的纠结，毕竟结婚这么多年了。但你也得想想，离婚不是小事，还是要慎重。你可以再努力努力，试着改变一下你们的相处模式。说不定老公只是一时迷失了，通过你的努力能让他重新找回对婚姻的热情。要是实在不行，再考虑离婚也不迟。而且离婚前，一定要为自己的未来做好打算，确保离婚后能过得好。