我在这段婚姻里，已经压抑很久了。每天的生活都像是在负重前行，心里总有一种说不出的沉重感。我们夫妻之间很少有真正开心的交流，大多时候都是沉默以对，或者为了一些琐事争吵。我感觉自己在这段婚姻里，找不到曾经期待的那种温暖与幸福。有时候我会想，是不是应该坚守下去，毕竟婚姻不是儿戏，有太多的责任和牵挂。但长期这样压抑，真的很痛苦，我不知道未来该怎么办，这种长期压抑的婚姻，我究竟还该不该坚守呢？
导师分析：
长期处于压抑状态的婚姻，在考量是否坚守时，原因是多方面且复杂的。从情感层面来看，夫妻之间最初的激情与爱意随着时间推移逐渐消磨，缺乏有效的沟通和情感交流，使得双方心灵的距离越来越远。比如，一方渴望分享日常琐事，另一方却总是敷衍回应，久而久之，表达的一方便会选择沉默，情感无法流通，压抑感就此产生。
从家庭责任角度，许多人因对孩子、双方父母等家庭责任的考量而犹豫不决。担心离婚会给孩子带来心理创伤，影响其成长，或者害怕面对双方家庭的舆论压力和复杂关系。例如，为了给孩子一个看似完整的家，即便夫妻关系不和谐，也选择默默忍受。
从经济因素分析，长期的婚姻生活可能使双方在经济上紧密相连，财产分割、经济独立等问题成为坚守婚姻的重要考量。一方可能因长期依赖另一方的经济支持，担心离婚后生活质量下降，难以维持原有的生活水平。
从个人心理层面，有些人对未知的恐惧超过了对当下压抑婚姻的忍耐。害怕离开熟悉的婚姻环境，进入全新的单身生活，不知道能否重新建立亲密关系，能否适应新的生活节奏，这种对未来不确定性的担忧，使得他们在是否坚守婚姻的问题上踌躇不前。
导师建议：
首先，尝试进行深度沟通。找一个双方都能静下心来的时间，坦诚地表达自己在婚姻中的感受和压抑的原因。在沟通时，要专注倾听对方的想法，不要急于反驳，共同探讨婚姻中存在的问题及可能的解决办法。例如，可以说：“我们最近的状态让我感觉很压抑，我希望我们能好好聊聊，看看问题出在哪里，怎么解决。” 通过沟通，也许能找到改善婚姻关系的契机。
其次，寻求外部帮助。如果夫妻双方无法自行解决问题，可以向信任的朋友、家人倾诉，听取他们的看法和建议。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能够通过专业的技巧和方法，引导夫妻双方更好地理解彼此，发现婚姻中的深层次问题，并提供针对性的解决方案。
再者，给自己设定一个观察期。在一段时间内，尝试按照沟通后制定的方案去改善婚姻关系，观察双方的改变和婚姻状态的变化。如果经过努力，婚姻压抑的状况有所改善，夫妻关系逐渐回暖，那么可以考虑继续坚守并进一步巩固关系。但如果在观察期内，情况没有明显好转，甚至更加糟糕，那么就需要认真思考这段婚姻是否还值得坚守。在做决定时，要综合考虑自身的感受、未来的发展以及各种现实因素，以确保做出对自己最有利的选择。
网友评论一：
我觉得这得看情况。要是你们之间还有感情，只是因为一些小问题导致压抑，那不妨努力一把，说不定能改善现状呢。就像我朋友，之前和老公也是矛盾重重，后来两人去做了婚姻咨询，现在关系可好了。但要是真的已经没感情了，纯粹是为了责任或者经济因素在坚守，那长期这么压抑下去也不是事儿，不如早点解脱，说不定能遇到更合适的人。
网友评论二：
我认为还是要坚守一下。婚姻本来就不是一帆风顺的，遇到点压抑的情况很正常。而且离婚牵扯的东西太多了，对孩子影响也大。你可以多找找以前你们美好的回忆，想想当初为什么结婚，说不定能找回点感觉。另外，也可以一起去旅行或者参加一些活动，增进彼此感情。只要双方都愿意努力，我相信婚姻还是能变好的，别轻易放弃。