我最近陷入了深深的困扰中，不知该如何是好。我发现自己对丈夫越来越陌生，这种陌生感让我心里直发慌。平日里相处，我竟有一种和陌生人共处一室的感觉，而且打心底里抗拒和他有过多接触。这样的状态让我十分痛苦，也让我萌生了强烈的离婚念头。我曾试图去寻找原因，回想我们之间的过往，却怎么也理不清思绪。我真的不知道该如何解决和丈夫之间的这种问题，难道真的只能选择离婚吗？
导师分析：
对丈夫产生陌生感和抗拒心理，并由此想离婚，背后有着复杂的原因。从感情发展角度看，夫妻相处久了，生活逐渐平淡，曾经的激情褪去，双方可能缺乏新的共同经历和交流，导致彼此在思想、兴趣等方面渐行渐远，进而产生陌生感。比如，丈夫专注于工作，妻子则更多投入家庭琐事，两人缺少深度沟通，对彼此的内心世界愈发不了解。从心理变化层面来说，个人在不同阶段会有不同的心理需求。随着年龄增长、生活环境改变等，妻子可能期望从丈夫那里获得更多情感支持、理解与尊重。若丈夫未能察觉到妻子的这些变化，没有满足其心理需求，妻子就容易产生失望情绪，进而表现出对丈夫的抗拒。此外，夫妻间可能存在未解决的矛盾或冲突。这些矛盾长期积压，没有得到妥善处理，就会像定时炸弹一样，在某一时刻爆发，使妻子对丈夫的不满情绪加剧，陌生感和抗拒心理也随之增强。例如，双方可能在经济管理、子女教育等问题上存在分歧，多次争吵却始终没有达成共识。从妻子自身角度看，她试图寻找原因却理不清思绪，是因为情感问题往往复杂且难以简单归因。这种迷茫和无助感进一步加重了她想离婚的念头，她可能认为离婚是解决当前困境的唯一途径。
导师建议：
首先，尝试开启深度沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末午后，与丈夫坦诚地表达自己的感受，告诉他 “我最近感觉我们之间变得很陌生，我心里很抗拒，这让我很痛苦”。同时，认真倾听丈夫的想法，了解他是否也有类似感受，以及他对夫妻关系现状的看法。在沟通时，避免指责，而是以解决问题为导向。其次，共同回忆美好时光。一起翻看过去的照片、视频，回忆曾经的甜蜜瞬间和共同经历的难忘事情。这有助于唤起彼此对对方的熟悉感和亲密感，重新点燃感情的火花。可以在回忆过程中，分享当时的心情和感受，增进彼此的情感连接。再者，创造新的共同经历。计划一次旅行，或者一起学习一项新技能，如烹饪、绘画等。在新的经历中，共同面对挑战，分享喜悦，重新建立共同话题和兴趣点，拉近彼此的距离。在这个过程中，加深对彼此的了解，发现对方新的一面。另外，关注对方的需求。日常生活中，多留意丈夫的喜好、需求，给予他关心和支持。同时，也向丈夫明确表达自己的需求，让他知道如何更好地满足你。例如，在丈夫工作压力大时，为他准备一杯热茶，倾听他的烦恼；自己希望得到陪伴时，坦诚地告诉丈夫。最后，如果尝试了多种方法后，情况仍未改善，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够凭借专业知识和经验，深入分析夫妻关系中的问题，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方修复关系，决定是否真的要走向离婚。
网友评论一：
我觉得你先别急着离婚呀，很多夫妻都会经历这种感觉陌生的阶段。你多跟你老公沟通沟通，说不定能找到问题关键。一起回忆回忆以前的美好时光，再找点新的事儿一起做，可能就会好起来。离婚可不是小事，还是得慎重考虑，别一时冲动做了决定，以后后悔。
网友评论二：
我理解你这种陌生和抗拒的感觉，有时候两个人相处久了，确实会有这种变化。但你得想想，离婚是不是真的能解决问题。你可以试着从一些小事做起，比如多关心关心你老公，也让他多了解了解你现在的想法。说不定慢慢就能改善你们之间的关系。要是直接离婚，可能会留下遗憾呢。