前段时间，我和老婆发生了一些矛盾，在情绪激动之下，我口不择言说了很多伤人的话。话一出口我就后悔了，可当时碍于面子没及时道歉。等我冷静下来想跟她好好沟通的时候，她已经对我很失望，坚决要离婚。我心里特别自责，也很害怕真的失去她。我知道自己错得离谱，可不知道该怎么做才能让她回心转意，撤销离婚的念头，挽救我们的婚姻。
导师分析：
因说伤人话导致老婆要离婚，这背后存在多方面原因。从情绪角度看，人在情绪激动时，往往难以控制自己的言语，会说出一些平时不会说的伤人之语。在夫妻矛盾中，双方都可能因急于表达自己的观点或宣泄不满，而忽略了对方的感受。像这次，丈夫在情绪冲动下说出伤人话，虽然事后后悔，但伤害已经造成。从老婆的心理来看，她可能觉得自己在丈夫心中的地位并不重要，否则丈夫不会如此不顾及她的感受。被亲近的人伤害，这种痛苦会加深她对婚姻的失望，从而提出离婚。她或许对婚姻有着较高的期待，希望夫妻之间相互尊重、理解，而丈夫伤人的话语打破了她的美好幻想。对于丈夫而言，说伤人话可能是一时的冲动，但却反映出他在情绪管理和沟通方式上存在问题。他没能在矛盾发生时，以理性的方式表达自己的想法，而是用伤害性的语言来应对，这导致了矛盾的升级。同时，事后未能及时道歉，让老婆的失望情绪进一步蔓延，使得问题更加棘手。
导师建议：
首先，诚恳道歉是当务之急。找一个合适的时间和安静的环境，面对面地向老婆表达自己的歉意。道歉时要态度真诚，承认自己的错误，比如 “老婆，我真的错得离谱，那些伤人的话是我在情绪失控时说的，我知道深深地伤害了你，我非常后悔，希望你能原谅我”。不要为自己的行为找借口，让老婆感受到你认错的决心。其次，认真倾听老婆的想法和感受。给她足够的时间倾诉心中的委屈和不满，不要打断她。通过倾听，你能更好地了解她受伤的程度，也让她知道你在重视她的感受。例如，她说完后，你可以回应 “我明白你现在有多难过，都是我的错让你承受了这些”。再者，制定改变计划并付诸行动。向老婆承诺会改正自己情绪管理和沟通方式上的问题，比如学习情绪控制的方法，在下次遇到矛盾时先深呼吸 5 秒，让自己冷静下来再开口。同时，学习有效的沟通技巧，用温和、理解的方式表达自己的想法。可以和老婆一起参加沟通技巧培训课程，或者阅读相关书籍，共同成长。最后，用实际行动表达对老婆的爱和关心。在日常生活中，多为她做一些贴心的事，比如为她准备一顿丰盛的晚餐，在她工作累的时候给她按摩等。让她感受到你对她的在乎，重新建立起她对婚姻的信心。
网友评论一：
我觉得这男的得赶紧行动起来。道歉得真心实意，光嘴上说可不行，得用行动证明。我有个朋友也这样，跟老婆吵架说了伤人话，后来他每天给老婆送花，下班就回家陪老婆，还主动做家务，慢慢地他老婆就原谅他了。所以这哥们儿要拿出诚意，多做实事，老婆肯定能感受到他的改变。
网友评论二：
我认为这事儿不能光看表面。这男的得反思为啥会说出伤人的话，是不是平时就不太会控制情绪。要是不解决根本问题，就算这次老婆原谅了，以后说不定还会再犯。他得真的做出改变，学会怎么跟老婆好好沟通，处理矛盾。而且老婆提离婚，估计心里伤得不轻，这男的得有点耐心，慢慢哄，别着急。
分居离婚可通过协议离婚或诉讼离婚两种方式进行，具体如下：
协议离婚：若夫妻双方就离婚、财产分割、子女抚养等问题达成一致意见，可签订书面离婚协议。然后，双方携带本人的户口簿、身份证、结婚证以及离婚协议书，共同到一方当事人常住户口所在地的婚姻登记机关申请离婚登记。申请后有 30 天离婚冷静期，冷静期内任何一方可撤回申请。冷静期届满后 30 天内，双方需再次共同到婚姻登记机关申请发给离婚证，经审查符合条件的，予以登记并发证。
诉讼离婚：若一方要求离婚，可向有管辖权的人民法院提起离婚诉讼。一般是被告住所地法院，被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地法院管辖。原告需准备好起诉状、结婚证、身份证及能证明因感情不和分居满两年的相关证据，如分居协议、租房合同、证人证言等。法院受理后会先进行调解，若调解无效，且认定夫妻感情确已破裂，会判决准予离婚。离婚判决生效后，婚姻关系解除。
此外，分居离婚时，财产分割原则上是共同财产平均分配，同时会适当照顾无过错方。子女抚养权则根据孩子年龄、双方抚养能力和条件等，按照最有利于孩子成长的原则判决，未直接抚养孩子一方需支付抚养费。