我真的很苦恼，我老婆跟我说她不想离婚，可我有家暴的问题，我也知道这样不对，但有时候就是控制不住自己的情绪。现在老婆虽然没提离婚，但我能感觉到她对我很失望，也很害怕。我不想失去她，不想这个家就这么散了，我也想改正自己的问题，可就是不知道该从哪里做起，怎么才能让她重新信任我，让我们的家庭回到以前的幸福状态呢？我到底该怎么做才能化解这个危机，让我们的婚姻继续下去呢？
导师分析：
家暴是一个极其严重的问题，其产生的原因较为复杂。从男方角度来看，可能存在情绪管理能力差的问题，遇到事情或矛盾时，无法有效控制自己的情绪，从而将负面情绪通过暴力行为发泄出来。也有可能是成长环境的影响，比如在原生家庭中目睹过暴力行为，潜意识里认为这是解决问题的一种方式。还有可能是男方存在大男子主义思想，将配偶视为自己的附属品，试图通过暴力来维护自己在家庭中的权威和控制地位。
从女方心态来说，她不离婚可能是出于对家庭完整的考虑，比如担心孩子受到离婚的影响，或者对多年夫妻感情还有留恋，也可能是在经济上或心理上对男方存在一定依赖。但同时，她对男方的家暴行为感到恐惧和失望，处于一种矛盾和痛苦的状态。
如果不及时解决，这种情况会对女方的身心健康造成极大伤害，也会让夫妻关系越来越疏远，家庭氛围变得紧张压抑，甚至可能导致更严重的后果。
导师建议：
首先，男方必须深刻认识到自己行为的错误和严重性。家暴是违法且不道德的行为，绝不能以任何理由为自己辩解。可以通过阅读相关书籍、参加反家暴讲座等方式，深入了解家暴的危害和后果，从思想上真正树立反对家暴的意识。
其次，男方要积极寻求专业帮助。可以主动参加专门的家庭暴力干预项目，接受专业的心理辅导和行为矫正训练，学习如何控制情绪，掌握正确的沟通技巧和解决问题的方法。同时，夫妻双方也可以一起去做婚姻家庭心理咨询，在咨询师的引导下，坦诚地交流彼此的感受和想法，共同寻找解决家庭问题的途径。
再者，男方要采取实际行动来表达自己改正的决心。比如，写一份书面的保证书，承诺不再实施家暴，并将其张贴在家中显眼的位置，时刻提醒自己。在日常生活中，要学会尊重老婆的意见和想法，遇到问题时冷静沟通，不要冲动。当自己情绪激动时，尝试通过深呼吸、暂时离开现场等方式让自己平静下来。并且要多关心老婆的生活和情感需求，用温柔和体贴来弥补曾经的伤害，逐渐重建她对自己的信任。
网友评论一：
男方家暴真的太不应该了，必须要改。我觉得光口头说没用，得拿出实际行动来。可以先去参加那种反家暴的培训，好好学学怎么控制自己。而且平时对老婆要多关心，多做家务，用行动让老婆看到你的改变，这样她可能才会慢慢放下心里的防备，你们的关系也才能慢慢好起来。
网友评论二：
我觉得女方也得强硬起来，不能因为不想离婚就一直忍气吞声。如果男方再家暴，一定要及时报警，收集好证据。同时，女方也可以多找亲戚朋友或者居委会的人来调解，给男方施加压力，让他知道家暴是绝对不行的。男方要是真的想挽回婚姻，就得彻底改掉这个坏毛病，不然这段婚姻很难维持下去。