我是来自离婚家庭的孩子，身边很多人都觉得离婚家庭的小孩心理容易有问题，成长也会受到影响。我不想这样，我渴望能像其他孩子一样健康快乐地成长。我知道父母离婚已经是既定事实，改变不了，但我想知道在这种情况下，我自己该怎么做，父母又该怎么做，周围的环境应该给予我怎样的支持，才能让我在心理、学习和生活等各方面都能健康成长呢？
导师分析：
对于离婚家庭的小孩，实现健康成长面临着诸多挑战。从家庭环境变化来看，父母离婚打破了孩子原有的家庭秩序，孩子可能要面对生活空间的改变、与父母相处时间的调整等，这容易使孩子产生不安全感和焦虑情绪。例如，孩子可能会担心自己不再被父母双方同等关爱，或者对未来生活感到迷茫。
从父母关系角度，若父母在离婚后不能妥善处理彼此关系，经常争吵或在孩子面前诋毁对方，会让孩子陷入两难境地，内心充满矛盾和痛苦，影响其心理健康发展。同时，父母因自身情感问题，可能会在一段时间内忽视孩子的情感需求，导致孩子情感上的缺失。
从孩子自身心理调适方面，他们可能会因父母离婚而产生自卑、自责等负面情绪，认为是自己的原因导致父母分开。这种自我否定的心理若不能及时纠正，会影响孩子的自信心和社交能力，使其在学校或社交场合中表现得孤僻、退缩。
导师建议：
对于孩子自身而言，要学会正视父母离婚的事实，认识到这并非自己的过错。可以通过写日记、绘画等方式表达内心的感受，释放情绪。同时，积极参与社交活动，如参加兴趣小组、学校社团等，扩大自己的社交圈子，结交朋友，从朋友那里获得情感支持和快乐。在学习上，制定合理的学习计划，保持良好的学习习惯，通过学习获得成就感，增强自信心。
父母方面，即使离婚了，也要共同承担起抚养孩子的责任，给予孩子充分的关爱。尽量保持与孩子的定期沟通，了解孩子的生活、学习和心理状况。在孩子面前，要保持尊重和礼貌，避免争吵和诋毁对方，为孩子营造一个相对和谐的家庭氛围。例如，父母可以一起参加孩子的学校活动，让孩子感受到父母对他的共同关注。
学校和社会也应给予支持。学校老师要关注离婚家庭孩子的心理变化，及时发现问题并给予帮助，如组织心理健康辅导课程或提供一对一的心理咨询服务。社区可以举办一些亲子活动，鼓励离婚家庭的孩子和家长共同参与，增进亲子关系，同时也让孩子感受到社会的温暖和包容。
网友评论一：
我觉得离婚家庭的小孩首先得自己坚强起来。既然父母已经分开了，那就只能靠自己去调整心态。多和朋友出去玩，把注意力从家庭的事情上转移开。父母也得做好，就算离婚了，也不能不管孩子，要让孩子知道他们还是被爱的。学校也可以多组织些活动，帮助这些孩子融入集体，这样孩子才能健康成长。
网友评论二：
我认为离婚家庭小孩健康成长，关键在于父母的态度。父母要是能心平气和地处理离婚后的各种事，在孩子面前保持一致的关爱，孩子受到的伤害就能小很多。孩子自己也要积极乐观，别老把自己当成离婚家庭的特殊孩子。社会也应该对他们更包容些，大家一起努力，离婚家庭的小孩肯定能像其他孩子一样健康快乐成长。