我最近真的是心力交瘁，老公这人又懒又不管娃。每天下班回家，就往沙发上一躺，玩手机或者看电视，完全不管孩子的事。孩子的作业辅导、生活起居，几乎全是我一个人在操心。我跟他说过很多次，让他分担一些育儿责任，可他总是嘴上答应，转身就忘，依旧我行我素。我感觉自己就像个单亲妈妈，独自扛着家庭的重担。长期这样下去，我真的吃不消，家庭氛围也变得很压抑。我到底该怎么做，才能让老公意识到他的责任，主动承担起照顾孩子的任务呢？
导师分析：
老公又懒又不管娃，背后存在多方面原因。
从老公自身角度来看，可能是他没有真正意识到为人父的责任。在成长过程中，或许没有受到良好的家庭示范，不明白父亲在孩子成长中应扮演怎样的角色。比如，他的父亲可能也是在家庭事务中参与度较低，导致他潜意识里认为照顾孩子主要是母亲的事情。另外，工作压力也可能是一个因素。现代社会竞争激烈，老公在工作中可能承受了较大压力，回到家后只想通过放松的方式来缓解，从而忽视了孩子的需求。但这种以自我为中心的放松方式，其实是一种逃避责任的表现。
从夫妻沟通角度而言，妻子多次沟通但老公依旧不改，可能是沟通方式存在问题。也许妻子在沟通时，更多地是指责和抱怨，让老公产生抵触情绪。例如，妻子总是说 “你怎么这么懒，一点都不管孩子”，这种带有批评性质的话语，容易让老公产生防御心理，进而对妻子的话充耳不闻。
从家庭环境角度分析，可能家庭中没有建立起明确的责任分工机制。由于没有清晰的规定，老公就会觉得自己不管娃也没关系，反正有妻子在做。而且，妻子长期独自承担育儿责任，在一定程度上也让老公养成了依赖的习惯，更加不愿意主动参与。
这种情况若持续，对家庭的负面影响极大。对妻子来说，长期的劳累和心理压力可能导致身心疲惫，甚至产生焦虑、抑郁等情绪问题。对孩子而言，缺乏父亲的陪伴和教导，可能影响其性格发展，比如变得缺乏自信、独立性差等。同时，也会影响夫妻关系，引发更多矛盾和争吵，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，改变沟通方式。妻子在与老公沟通时，要避免指责和抱怨，而是以平和、理性的方式表达自己的感受和需求。比如，妻子可以说：“老公，我最近照顾孩子真的很累，我希望你能多帮帮我，孩子也很需要你。” 这样的表达更容易让老公接受，也能让他感受到妻子的不易。
其次，制定家庭责任分工计划。夫妻双方可以坐下来，根据各自的工作时间、兴趣爱好等，明确划分照顾孩子和家庭事务的责任。比如，规定老公负责每天晚上辅导孩子作业，周末带孩子参加户外活动等。将责任明确化，能让老公清楚知道自己该做什么，也便于监督和执行。
再者，激发老公对孩子的情感联系。妻子可以多创造老公与孩子单独相处的机会，比如安排老公单独带孩子去看一场电影，或者参加亲子活动。在这个过程中，让老公体验到陪伴孩子的乐趣和成就感，增进他与孩子之间的感情。当老公与孩子的关系更加亲密时，他会更愿意主动承担照顾孩子的责任。
另外，给予老公积极的反馈和鼓励。当老公开始参与照顾孩子时，哪怕只是做了一件小事，妻子也要及时给予肯定和表扬。比如，老公给孩子做了一顿早餐，妻子可以说：“老公，你做的早餐孩子特别喜欢，你真的很厉害，孩子有你这样的爸爸很幸福。” 积极的反馈能增强老公的自信心和责任感，让他更有动力继续参与。
最后，如果老公依旧不愿意改变，妻子可以寻求外界帮助。比如，找双方的父母或朋友，让他们帮忙劝说老公。或者参加一些家庭育儿讲座、夫妻关系辅导课程，学习更多解决问题的方法和技巧。同时，妻子也要注意关注自己的身心健康，合理安排时间，避免过度劳累。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到照顾孩子的重要性，你得让他多参与。就像我家，以前我老公也不管孩子，后来我让他陪孩子参加了一次亲子运动会，他和孩子玩得可开心了，从那以后就主动多了。你也可以试试这种办法，多给他和孩子创造相处机会，说不定他就开窍了。而且别老批评他，多夸夸他，男人有时候也需要鼓励。
网友评论二：
我认为你得跟你老公好好谈谈，把你的压力和孩子的需求都跟他说清楚。要是他还是不听，就制定个奖惩制度。比如他要是一周能按时辅导孩子作业，就给他一个小奖励，要是没做到，就罚他做家务。让他知道照顾孩子是他的责任，不能一直逃避。但也别太强硬，还是要以沟通为主，毕竟一家人还是得好好相处。