我现在的心情特别复杂，我很讨厌我老公。他有不少毛病，比如总是不顾及我的感受，自己想干什么就干什么，家里的事也基本不操心。我们为此吵了很多次，每次吵完我都觉得对他厌恶至极。可奇怪的是，我发现自己根本离不开他。有时候他出差不在家，我心里就空落落的，做什么都提不起劲。我也想过离开他重新开始，但一想到真要分开，又会特别害怕，不知道未来没有他该怎么办。我真的不明白，自己为什么会有这种讨厌他却又离不开他的心理。
导师分析：
从这位女士的描述来看，这种矛盾心理的产生有着多方面原因。首先，讨厌老公源于其行为长期对自己造成伤害。老公不顾及她感受，对家庭事务的漠视，这些行为不断积累负面情绪，从而滋生厌恶感。然而，离不开他则与多种心理因素有关。从情感依赖角度，长期的婚姻生活使两人建立了深厚情感纽带，即便有矛盾，情感惯性依然存在。例如许多夫妻即便争吵不断，但多年相伴形成的习惯和情感联结难以轻易切断。从安全感层面分析，未知的恐惧让她害怕离开。习惯了现有生活模式，担心离开老公后要独自面对生活的种种不确定性，如经济压力、重新建立社交关系等。这种对未来的恐惧，使得她即便讨厌老公，也不敢轻易迈出离开的步伐。此外，沉没成本效应也在作祟，多年投入的感情、时间和精力，让她觉得一旦离开，之前的付出都付诸东流，这也增加了她离开的心理成本。她的这种心理状态处于一种矛盾挣扎中，讨厌促使她想要改变现状，而离不开又让她陷入纠结。长此以往，可能导致内心压抑、焦虑情绪加重，影响身心健康，也不利于婚姻关系的改善。若不及时调整，这种矛盾心理可能会使婚姻关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，尝试深入沟通。找一个双方都冷静的时机，坦诚地向老公表达自己的感受，不仅要说出对他行为的讨厌之处，也要提及自己离不开他的纠结心理。沟通时注意方式方法，避免指责，而是以 “我” 为主语表达感受，比如 “我觉得你不顾及我感受，让我很难过”。通过沟通，或许能让老公意识到问题的严重性，促使他做出改变。其次，重新审视婚姻关系。列出婚姻中的优点和不足，分析哪些问题是可以通过双方努力改善的，哪些是无法接受的。对于可改善的部分，制定具体计划，如规定老公每周承担一定家务量等。同时，也要思考自己在婚姻中的角色，是否有可以改进的地方，通过共同努力提升婚姻质量。最后，增强自身独立性。为了减轻对老公的过度依赖，女士可以培养自己的兴趣爱好，结交更多朋友，拓展社交圈子。这样不仅能丰富自己的生活，还能提升自信心和安全感。当自身变得更加独立强大时，面对离开老公的选择，就不会那么恐惧，也能更理智地处理这段复杂的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，很多夫妻都有类似经历。讨厌老公可能是他有些行为确实让人受不了，但离不开是因为这么多年感情在那，还有共同生活的习惯。我觉得她可以先别纠结离不离开，试着和老公好好沟通，说不定老公能改呢。要是直接分开，以后后悔也来不及。而且自己也可以多找点事做，转移下注意力，别老盯着老公的毛病，说不定心情好了，看老公也顺眼些。
网友评论二：
我认为她得勇敢面对自己的内心。既然讨厌老公，就应该认真考虑离开的可能性。离不开可能只是暂时的恐惧，要是一直这么忍着，自己会越来越痛苦。她可以先从心理上给自己暗示，告诉自己有能力独立生活。然后慢慢做好离开的准备，比如经济上独立起来，找好住处等。当她有了底气，说不定就能果断离开，开始新的生活，总比一直纠结强。