我和老公结婚刚满一年，可最近我明显感觉他对我越来越冷淡了。以前他对我关怀备至，每天都会主动跟我分享他的生活，还会制造一些小浪漫。但现在，回到家后他不是玩手机就是看电视，很少主动跟我交流，我跟他说话，他也是敷衍几句就了事。我不明白为什么结婚才一年，他的态度就有这么大的转变。我尝试过跟他沟通，问他是不是我哪里做得不好，或者是不是他遇到了什么烦心事，可他总是说没事，然后依旧我行我素。我真的很苦恼，不知道该如何改变这种状况，真希望有人能给我一些建议，告诉我该怎么做才能让我们的关系回到从前。
导师分析：
老公婚后一年变得冷淡，原因可能是多方面的。从生活变化角度来看，婚后生活从恋爱时的浪漫激情逐渐过渡到平淡的柴米油盐，这种落差可能使他产生心理上的不适应。恋爱时双方更多展示优点，婚后生活琐事增多，缺点逐渐暴露，他或许还没学会如何处理这些问题，从而选择以冷淡来逃避。
从工作压力层面分析，婚后一年可能正是事业打拼的关键时期，工作上的压力增大，导致他身心疲惫，回到家后没有精力像以前那样与妻子互动交流。他可能觉得将精力放在工作上，是为了给家庭创造更好的物质条件，却忽略了妻子对情感交流的需求。
从夫妻关系角度而言，也许在婚后这一年，夫妻之间缺乏有效的沟通和理解，一些小矛盾没有及时解决，逐渐积累，使他对这段关系产生倦怠感。另外，新鲜感的缺失也是一个因素，长时间相处后，彼此过于熟悉，他可能没有及时调整相处方式，导致感情变得平淡。
从老公的心态来看，他变得冷淡可能是想通过这种方式暂时逃避生活中的压力和矛盾，同时又不知道如何向妻子表达自己的真实想法和感受。而妻子面对老公的冷淡，感到困惑、委屈和无助，渴望回到过去亲密的关系，但却无从下手，这种状况如果持续下去，会让夫妻间的隔阂越来越深，影响婚姻的质量。
导师建议：
首先，要再次与老公进行深入沟通，但方式要有所改变。选择一个轻松的氛围，比如在周末一起出去散步或者共进晚餐时，开启对话。不要直接质问他为什么变冷淡，而是先分享自己近期的感受和生活点滴，让他感受到你的真诚和亲近。然后，引导他分享自己的想法，比如可以说：“最近我感觉我们之间好像有些变化，我很珍惜我们的关系，想知道你是不是有什么心事，愿意跟我说说吗？”
其次，尝试给彼此一些空间。他变得冷淡可能是需要一些时间和空间来调整自己，你可以适当地减少对他的关注，让他有机会去思考自己的行为和你们之间的关系。但这并不意味着完全不理他，偶尔可以发一条温馨的短信，表达对他的关心。
再者，努力为生活增添新鲜感。可以一起尝试新的活动，比如学习一项新的运动，像滑雪、潜水等，或者一起参加烹饪课程，学习制作新的美食。这些新的体验能够让你们重新找回共同探索的乐趣，增进彼此的感情。
另外，关注老公的需求。如果他是因为工作压力大而变得冷淡，尝试在生活中给予他更多支持，比如为他准备一顿丰盛的晚餐，帮他按摩放松等。让他感受到家的温暖，从而愿意与你分享他的压力，共同面对生活。
最后，如果沟通和尝试各种方法后，老公依旧冷淡，不妨寻求外部帮助，比如找婚姻家庭咨询师，通过专业的指导来解决你们之间的问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是婚后压力大，一下子没调整过来。你别太着急，给他点时间。你可以趁他休息的时候，拉着他一起出去旅游散散心，换个环境说不定能让他心情好点，也能增进你们之间的感情。旅游的时候多拍拍照，留下点美好的回忆，回来后他可能就不会这么冷淡了。平时在家也可以多搞点小惊喜，比如在他的包里放个小纸条，写些暖心的话，让他感受到你的爱。
网友评论二：
我感觉你得跟你老公好好谈谈，把话说开了。你可以先说说你对他的爱和对这段婚姻的重视，然后再指出他最近的变化，问问他到底是怎么想的。说不定他有什么难言之隐呢。要是沟通没用，你可以找他的好朋友问问，看他最近是不是遇到什么事了。另外，你自己也得有点改变，比如打扮得漂亮点，提升一下自己的魅力，说不定能重新吸引他的注意，让他找回当初追你的感觉。