最近老公回家越来越晚，每次回来后对我都是爱答不理的，要是我多问几句，他就特别急躁，冲我发脾气。以前他不是这样的，我们的关系也一直挺好。我不知道他为什么突然变成这样，心里很委屈也很困惑。我猜可能是他工作上压力大，或者有什么别的烦心事，但他又不愿意跟我沟通。这种情况已经持续一段时间了，严重影响了我们之间的感情，我很想改变现状，让我们的关系恢复如初，可就是不知道该怎么做，希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
老公出现回家晚、不搭理且急躁的情况，背后原因较为复杂。从工作层面来看，很可能是工作压力过大。如今职场竞争激烈，若他面临项目截止日期、业绩考核等压力，下班后可能身心俱疲，只想自己静静，不愿与人交流。当你询问时，他的烦躁情绪便会被触发，表现出急躁。从生活层面分析，也许是生活中遇到了其他困扰，比如经济压力、与朋友或家人的矛盾等，他不知如何向你开口，又无法自行解决，只能憋在心里，进而通过这种方式宣泄情绪。从心态角度，他可能陷入一种自我保护的状态，觉得说出来也无法解决问题，反而可能给你带来困扰，所以选择封闭自己。而你面对老公的变化，内心充满委屈和困惑，渴望了解原因并解决问题，改善关系。但他的不配合，让你无从下手，双方心态的差异导致矛盾不断加深。
导师建议：
要解决老公的这些问题，首先，选择合适时机沟通。不要在他刚进门或者情绪不好的时候询问，等他心情相对平静，比如周末一起吃早餐时，用温和的语气开启对话。先表达对他的关心，如 “老公，我感觉你最近压力很大，我很担心你”，营造一个温馨、轻松的氛围，降低他的防备心理。其次，倾听他的心声。给他足够的时间和空间倾诉，不要中途打断，让他把内心的烦恼和压力释放出来。若他是因为工作压力大，你可以给予理解和支持，比如帮他按摩放松，或者一起探讨如何缓解压力的方法。如果是其他生活问题，和他一起分析，共同寻找解决办法。再者，调整自身沟通方式。当他表现出急躁时，不要与他争吵，保持冷静，换一种表达方式。比如将 “你怎么这么晚才回来，到底在干嘛” 换成 “老公，这么晚回来你肯定累坏了，是不是工作太忙呀”。另外，适当给他一些个人空间。他想独自静一静时，不要强行打扰，等他愿意交流时再沟通，让他感受到你的尊重和理解。
网友评论一：
我觉得你老公这样，大概率是压力太大了。你可以先顺着他，别在他烦躁的时候跟他对着干。等他心情好点，像朋友一样跟他聊聊天，别一开口就指责他回家晚啥的。我老公之前也是，工作压力大，回家就摆脸色。我就没跟他计较，还给他做他爱吃的菜，等他心情好了，主动就跟我说工作上的烦心事了。你也试试这种方式，先让他放松下来，再慢慢沟通。
网友评论二：
我感觉你得找个机会跟他好好谈一谈，但别光说他的问题，也说说你自己的感受。告诉他他这样回家晚又不搭理你，你心里很难受。而且沟通的时候，要注意方式方法，别太强势。要是他不愿意说，也别逼他，给他点时间。说不定过段时间他自己就想通了。另外，你也可以在他不忙的时候，一起出去散散步，放松放松，增进一下感情，这样可能他就愿意跟你敞开心扉了。