最近，老公突然跟我说他觉得我们之间没感情了。这对我来说犹如晴天霹雳，我们结婚这么多年，一起经历了风风雨雨，我一直以为我们的感情还算稳定。听到他这话，我整个人都懵了。他说这话后，就变得很冷淡，不再像以前那样和我交流，甚至刻意回避我。我现在特别纠结，不知道该怎么选择。是努力挽回这段婚姻，还是就此放手呢？如果挽回，我不知道该从何做起；如果放手，又实在舍不得这么多年的感情和共同建立的家庭。
导师分析：
从老公的角度来看，他声称没感情可能存在多种原因。也许在长期的婚姻生活中，夫妻间的激情逐渐消退，平淡的日子让他觉得缺失了某种情感体验。比如，每天重复的生活模式，缺乏新鲜感和浪漫，使得他对这段感情产生了倦怠。又或许在婚姻里，他的某些需求未得到满足，无论是情感需求，如缺乏理解、支持与欣赏，还是生活需求，像夫妻间性生活不和谐等，导致他认为这段婚姻没有了感情。
从你的角度，老公突如其来的表态让你陷入极度的困惑与痛苦之中。你珍视多年的婚姻和感情，在他的言语冲击下摇摇欲坠。你纠结于挽回还是放手，是因为你对这段婚姻投入了太多的心血，共同经历的过往让你难以割舍。一方面，你希望能通过努力让婚姻回到从前；另一方面，又害怕自己的努力得不到回应，最终还是要面对失去的结局。这种不确定性，加重了你内心的痛苦与纠结。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次深入且坦诚的沟通。找一个安静、没有外界干扰的环境，心平气和地表达你听到他说没感情后的感受，比如伤心、震惊和困惑。然后询问他觉得没感情的具体原因，是哪些方面让他产生了这种感觉。在沟通时，要保持开放的心态，认真倾听他的想法，不要急于反驳，让他能充分表达内心真实的想法。通过这次沟通，你能更清楚地了解问题所在，为后续的选择提供依据。
如果发现问题并非不可调和，而你又决心挽回婚姻，可以从改善夫妻间的相处模式入手。例如，尝试制造一些生活中的小惊喜，重拾曾经的浪漫。安排一次特别的约会，像你们恋爱时那样，一起看电影、共进晚餐，回忆美好时光。同时，更加关注老公的需求，无论是情感上还是生活上，给予他更多的理解、支持和欣赏，让他重新感受到婚姻中的温暖与爱意。
若经过沟通和努力，发现老公心意已决，或者你自己权衡后觉得放手对彼此都好，那么也要勇敢面对。虽然放手会很痛苦，但长痛不如短痛。在这个过程中，可以寻求家人和朋友的支持，帮助你度过这段艰难的时期。同时，要将注意力转移到自己身上，发展自己的兴趣爱好，提升自我，开启新的生活篇章。
网友评论一：
我觉得你老公说没感情可能就是一时糊涂，说不定沟通后能找到问题解决办法。这么多年感情哪能说没就没，你不妨按导师说的，先跟他好好聊聊，说不定能挽回。制造点浪漫啥的，让他回忆起你们的好。要是努力了还是不行，再放手也不迟，至少以后不会后悔。
网友评论二：
这情况确实难选。我觉得你得现实点，要是你老公态度坚决，挽回可能希望不大。与其在一段没感情的婚姻里耗着，不如放手重新开始。虽然舍不得，但你得为自己以后考虑。而且放手后说不定能遇到更好的人，开启新生活。当然，这只是我的看法，关键还得你自己决定。