结婚之后，我渐渐发现自己对老公的态度有些不太好。平时跟他交流的时候，语气常常不自觉地就变得不耐烦，遇到问题也容易着急上火，对他指责抱怨。我也知道这样不好，老公其实一直都很包容我，可我就是很难控制自己。我心里明白，再这样下去，肯定会影响我们的夫妻感情。我很珍惜这段婚姻，想要改善对老公的态度，让我们的关系更加和谐融洽。但我又不知道该从哪里入手，所以希望能得到一些切实可行的办法，来帮助我改变现状。
导师分析：
婚后妻子对老公态度不好，原因是多方面的。从生活压力角度看，婚后生活可能面临经济、家庭琐事等诸多压力，这些压力会使人情绪变得不稳定，容易将负面情绪发泄在最亲近的人身上，也就是老公。比如，为家庭收支精打细算，或是为家务分配产生矛盾，都可能让妻子心生烦躁，从而态度变差。从心理落差层面来讲，恋爱与婚后生活存在差异，婚后回归平淡，妻子可能会对老公产生心理落差。原本恋爱时的浪漫甜蜜减少，现实生活的平淡让妻子期望落空，这种落差感可能导致她对老公态度不佳。她可能会觉得老公不像恋爱时那样体贴入微，进而产生不满情绪。从妻子自身心态分析，也许婚后角色转变没有适应好。从单身到为人妻，需要承担更多家庭责任，心理上没有及时调整过来，面对责任压力时，就容易将负面情绪以不好的态度展现给老公。同时，习惯了老公的包容，没有意识到自己态度问题的严重性，也是导致这种情况持续的原因之一。老公一直包容，让她在潜意识里认为自己这样的态度不会有太大影响，从而忽略了改变。这种恶性循环，长此以往必然会影响夫妻感情。
导师建议：
首先，要学会情绪管理。当察觉到自己情绪开始烦躁，想要对老公不耐烦时，尝试深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。也可以暂时离开当前场景，去另一个房间待一会儿，等情绪平稳后再回来交流。比如，下次老公在某些事上做得不合心意，不要立刻指责，先深呼吸，数完 10 个数后，平和地表达自己的想法。其次，学会换位思考。站在老公的角度看待问题，理解他的处境和感受。老公在外工作可能面临压力，回家后也希望得到温暖和理解。比如老公因为工作疲惫忘记做某件事，不要急于抱怨，想想自己工作累的时候也可能会疏忽，然后以关心的口吻询问他是不是太累了，这样既能表达自己的需求，又能让老公感受到你的体贴。再者，多给予老公肯定和赞美。每个人都渴望被认可，老公也不例外。当他做了让你满意的事，哪怕是小事，都要及时给予表扬。比如老公主动做了一次家务，就夸他 “你做家务真细心，家里都变得更温馨了”。这种积极的反馈会让老公更有动力，也能增进彼此感情。最后，注重日常沟通方式。交流时语气要温和，避免命令式口吻。可以用 “我希望……”“你看这样好不好……” 等表达方式，代替 “你必须……”“你怎么不……”。同时，多倾听老公的想法，不要急于打断，这样才能建立良好的沟通模式，改善对老公的态度。
网友评论一：
我觉得改善对老公的态度，最重要的就是要意识到自己的问题，你能发现自己态度不好，这已经成功一半啦。像我之前也是，总对老公发脾气，后来我就时刻提醒自己要温柔点。每次想发火的时候，就想想他的好。而且我发现，当我对他态度好的时候，他对我也更好了，夫妻之间就是相互的嘛。你可以试试多夸夸他，男人有时候也像小孩，喜欢听好话，这样关系肯定能改善。
网友评论二：
我认为除了上面说的那些，还得从生活细节入手。比如平时多关心老公的喜好，给他准备点小惊喜。知道他喜欢看某本书，就悄悄买下来送给他。还有一起做一些有趣的事，像周末一起去看电影，或者去户外散步。在这些互动中，能增进彼此感情，态度自然而然就会变好。另外，要是不小心对他态度不好了，别拉不下脸道歉，真诚地说声 “对不起”，会让他感受到你的诚意，也有助于改善关系。