我最近真的很苦恼，我的伴侣老是说话忘事。之前答应好的事情，转头就抛到脑后。比如说好一起去看电影，到了时间他却完全不记得这回事。而且一旦因为这些事吵架，他还坚决不承认自己说过那些话，反而指责我记错了。这让我特别委屈，也很无奈，感觉每次沟通都没有效果，矛盾越来越深。我实在不知道该如何解决这个问题，怎样才能让伴侣重视自己说过的话，并且在吵架时能正视问题呢？希望有人能给我一些有效的建议。
导师分析：
伴侣出现说话忘且吵架不承认的情况，原因较为复杂。从记忆方面来看，可能是生活节奏快，事务繁多，导致他容易遗忘承诺。现代生活压力大，大脑需要处理大量信息，一些不太重要的约定就可能被忽视。从性格特点来讲，也许他本身大大咧咧，对承诺没有足够的重视，潜意识里觉得这些事无关紧要，所以不放在心上。而吵架时不承认，一方面可能是出于维护自己面子的心理。人都有自尊心，尤其是在激烈的争吵中，承认自己的错误会让他觉得没面子，所以选择否认来逃避。另一方面，他可能没有意识到自己的行为给你带来的伤害，没有站在你的角度去理解你的感受。从你的心态来说，面对伴侣这样的行为，感到委屈和无奈是正常的。你重视承诺，期望伴侣也能同样对待，可他的表现却让你失望，这会让你对这段关系产生不安和焦虑。长期这样的矛盾积累，如果不解决，会严重影响你们之间的信任和感情，使关系变得愈发紧张。
导师建议：
首先，当伴侣答应事情时，尝试采用一些提醒方式。比如可以一起把约定写在日历上，设置手机提醒，这样既能帮助他记住承诺，也能在出现问题时有据可查。在提醒时，注意语气要温和，不要让他觉得你是在监督他，而是在共同努力维护约定。当因为他说话忘事而发生争吵时，先冷静下来，不要在气头上继续争论。等双方情绪稍微平复后，再心平气和地沟通。沟通时，重点放在表达自己的感受上，比如 “你忘记我们的约定，我真的很失落，感觉自己不被重视”，而不是直接指责他。通过这种方式，让他能更好地理解他的行为对你造成的影响。如果伴侣还是不承认说过的话，可以尝试回忆当时的场景和细节，引导他想起承诺。例如 “当时我们在客厅，你坐在沙发上，我问你周末能不能一起看电影，你还点头答应了”。用具体的情景唤起他的记忆。另外，平时要多和伴侣强调承诺的重要性，通过分享一些因重视承诺而让关系更美好的故事，或者讲讲不重视承诺带来的不良后果，让他从内心意识到承诺对于感情的意义。如果问题依然频繁出现，也可以考虑寻求双方信任的朋友或家人从中调解，以第三方的视角来帮助你们解决矛盾。
网友评论一：
我觉得你家伴侣可能就是记性不好，你别太往心里去。下次他答应事儿的时候，你就跟他一起记在本子上，这样他就没法耍赖啦。吵架的时候也别揪着他不承认这事儿不放，先把事儿解决了，等他心情好的时候，再跟他说说你对承诺的看法，说不定他就能理解你啦。你也别太着急，慢慢沟通，总会好的。
网友评论二：
我觉得你伴侣这行为可不好，老是说话不算话还不承认。你不能就这么算了，得让他知道你很在意这事儿。下次他再这样，你就直接跟他说，如果他继续不重视承诺，会影响你们之间的感情。而且吵架的时候，他不承认你也别轻易妥协，必须让他正视问题。不然他以后可能还会这样，你得多为自己争取点权益，别总是委屈自己。