我老公不知从什么时候开始，逐渐显现出暴力倾向。一开始，只是在争吵时会大声吼叫、摔东西，后来情况愈发严重，甚至有动手的举动。记得有一次，因为一点小事我们意见不合，他就猛地把身边的椅子踢翻，当时我被吓得不轻。这种暴力行为让我每天都提心吊胆，生活在恐惧之中。我很担心长此以往，不仅我们的婚姻会破裂，我的人身安全也会受到威胁。我尝试和他心平气和地沟通，可每次一提及他的暴力行为，他就变得更加暴躁。我不知道该用什么策略来解决老公的暴力倾向问题，怎样才能让我们的生活回归正常。
导师分析：
老公出现暴力倾向，原因是多方面的。从心理层面看，可能他自身情绪管理能力较差，无法合理宣泄压力与负面情绪，从而在矛盾冲突时，情绪瞬间爆发，通过暴力行为来释放内心的不满。例如，在工作中遭遇挫折，积累了大量负面情绪，回到家后面对生活琐事的摩擦，就容易引发暴力行为。也有可能他成长于暴力家庭环境，耳濡目染之下，潜意识里认为暴力是解决问题的有效方式。从老公的心态来讲，他在暴力发作时，往往处于一种失控状态，被愤怒等强烈情绪支配，无法理智思考自己行为的后果。而在暴力行为结束后，可能会有短暂的后悔，但由于缺乏有效的情绪管理方法和自我认知，很难真正做出改变。对于你而言，长期处于这种暴力阴影下，内心充满恐惧、焦虑与无助。每次面对老公的暴力，你不仅身体可能受到伤害，心灵也遭受重创，安全感严重缺失。这种恐惧心理还可能导致你在婚姻中变得小心翼翼，进一步影响夫妻关系的正常交流与互动。长此以往，婚姻关系会陷入恶性循环，严重威胁婚姻的稳定与家庭的和谐。暴力倾向如果不及时解决，不仅会对家庭成员造成身体和心理上的伤害，还可能影响子女的成长，使他们在性格塑造、人际关系处理等方面出现问题。同时，暴力行为也可能触犯法律，引发更严重的后果。
导师建议：
首先，要保障自身安全。当老公出现暴力倾向，情绪激动时，不要与其正面冲突，尽量保持距离，避免激怒他导致自身受到伤害。可以暂时离开现场，去另一个房间或寻求邻居的帮助。确保自身安全是解决问题的首要前提。其次，选择合适时机沟通。在老公情绪稳定、心情较好的时候，和他坦诚地交流他的暴力行为带来的伤害。比如在一次愉快的饭后散步时，轻声地表达你的感受，如 “老公，你上次发脾气踢椅子，我真的特别害怕，感觉我们的家不再温暖了”。沟通时避免指责，而是以情感人，让他意识到他的行为对你造成的负面影响。再者，鼓励老公寻求专业帮助。可以建议他去看心理医生或参加情绪管理课程，学习如何正确地认识和管理自己的情绪。如果老公不愿意主动去，你可以先收集一些相关资料，向他介绍心理治疗对改善情绪和行为的积极作用，消除他对看心理医生的误解和抵触情绪。同时，建立积极的沟通模式和家庭氛围。平时多关注老公的优点和付出，及时给予肯定和赞美，增强他的自信心和自我认同感。在家庭决策等方面，采用平等、民主的方式，共同协商解决问题，避免因意见不合引发冲突。通过营造和谐、温暖的家庭环境，减少他产生暴力行为的诱因。最后，如果老公的暴力行为持续且严重，已经威胁到你的人身安全，不要犹豫，及时寻求法律帮助，向当地的妇女联合会、公安机关等相关部门求助，借助外部力量保护自己，同时也促使老公认识到暴力行为的严重性。
网友评论一：
遇到这样的老公真的太可怕了。我觉得你得强硬一点，不能一味地迁就他。当他第一次摔东西的时候，你就该明确告诉他这种行为是不对的，让他知道你不会容忍。现在既然已经发展到动手的程度，更不能姑息。你要让他清楚，暴力解决不了任何问题，只会让你们的关系越来越糟。另外，像导师说的，鼓励他去看心理医生，说不定能从根本上解决问题。希望你能早日摆脱这种恐惧的生活。
网友评论二：
我理解你现在的无助，面对有暴力倾向的老公确实很棘手。但我觉得你除了要保护好自己，也得试着从他的角度去想想。是不是他最近压力太大了？你可以在他心情好的时候，跟他聊聊工作、生活上的事，帮他分担分担压力。有时候，人压力大了就容易情绪失控。当然，如果他的暴力行为实在无法改变，你也要考虑自己的安全，该寻求法律帮助就别犹豫。毕竟，没有什么比自己的生命安全更重要。