我和丈夫结婚后，渐渐发现我们之间并没有真正的感情，生活过得平淡如水，甚至有些压抑。于是，我下定决心要离婚。但奇怪的是，当丈夫试图和我沟通这件事时，我却总是选择回避。我不敢面对他，每次看到他想开口谈离婚，我就找各种借口躲开。我自己也不明白为什么会这样，按理说我已经决定要结束这段婚姻了，为什么还会害怕和他谈论呢？我想弄清楚自己这种回避丈夫的心理到底是出于什么原因。
导师分析：
因没感情决心离婚却回避丈夫，这种心理背后有着复杂的成因。
从情感层面看，虽然决定离婚，但多年共同生活还是积累了一定情感羁绊，即便感情淡薄，要彻底割舍仍会产生不舍和纠结。这种不舍并非源于浓烈爱意，而是习惯、熟悉感以及共同经历的交织。面对丈夫，会不自觉想起过去种种，难以狠下心直面离婚话题，回避成为暂时逃避这种复杂情感的方式。
从心理防御机制角度，离婚意味着生活重大改变，充满未知和不确定性。对未知的恐惧会让当事人启动心理防御，回避是一种防御表现。害怕离婚过程中可能出现的争吵、财产分割矛盾、他人眼光等问题，通过回避来延迟面对这些压力，给自己营造一种暂时的安全感。
再者，可能存在对伤害的担忧。尽管决心离婚，但仍担心直接与丈夫谈论会伤害到对方，或引发对方激烈反应伤害到自己。尤其在婚姻关系中，双方对彼此性格和反应方式较为了解，深知谈论离婚可能带来的冲突，回避可避免这种潜在伤害。
另外，自我认知与身份转变的困难也是原因之一。在婚姻中，个人形成了特定身份和角色认知。一旦离婚，这种身份将改变，当事人需要重新适应新身份。这种身份转变的心理调适过程艰难，回避离婚话题是对这种转变的一种抗拒，不愿过早面对新身份带来的挑战和迷茫。
导师建议：
首先，要正视自己回避的心理。意识到这种回避行为并不能真正解决离婚问题，只是暂时逃避。可以通过写日记的方式，梳理自己回避时的感受和想法，深入了解内心恐惧与担忧的根源。例如，明确是害怕伤害对方，还是恐惧未知的离婚过程。
尝试逐步面对丈夫，先从简单交流开始，而非直接切入离婚话题。可以聊聊日常生活、近期发生的事情，缓解彼此紧张关系，为后续深入沟通离婚事宜做铺垫。在这个过程中，观察丈夫的态度和反应，增加面对他的勇气和信心。
当准备好谈论离婚时，选择一个合适的时间和地点。确保环境安静、舒适，没有外界干扰，让双方都能专注于谈话。在沟通中，坦诚表达自己没感情决定离婚的想法，同时倾听丈夫的意见，避免指责和攻击，以平和理性的态度协商离婚相关事宜，如财产分割、子女抚养（若有）等。
如果觉得独自面对困难，可以寻求家人、朋友或专业婚姻咨询师的帮助。家人和朋友能给予情感支持和建议，婚姻咨询师则凭借专业知识和经验，引导双方有效沟通，处理离婚过程中的复杂情绪和问题，帮助顺利度过这个艰难阶段。
在决定离婚后，积极为新生活做准备。可以提前规划未来生活方向，学习新技能，拓展社交圈子，为即将到来的身份转变做好心理和实际准备，减少对未知的恐惧。
网友评论一：
我能理解这种回避心理，毕竟离婚不是小事，就算没感情了，也还是会有顾虑。但一直回避也不是办法呀，早晚得面对。我觉得先从简单交流开始这个办法挺好，慢慢缓和关系，再谈离婚就没那么难了。而且找专业人士帮忙也不错，能避免很多不必要的矛盾。希望她能勇敢面对，早点解决问题，开始新生活。
网友评论二：
我觉得她这种回避可能是害怕改变。离婚后生活就不一样了，要重新适应。不过既然决定离婚，还是得鼓起勇气。和丈夫好好沟通，说不定能和平分手。自己也别太担心，离婚不一定是坏事，也许能遇到更合适的人。可以多和朋友聊聊，给自己鼓鼓劲，别一直陷在这种回避的情绪里。