我现在正面临一个头疼的问题，在带娃的这段日子里，老公陪伴孩子和我的时间特别少。他总是说工作忙，每天早出晚归，孩子经常好几天都见不到他一面。有时候周末好不容易休息，他也是抱着手机玩游戏，或者和朋友出去聚会，很少主动陪孩子玩耍，参与孩子的成长。我知道他工作辛苦，但孩子的成长只有一次，我希望他能多些时间陪伴我们。我跟他提过这个问题，可他总是说会改，却一直没什么实际行动。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让老公意识到陪伴的重要性，增加陪伴孩子和我的时间呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他陪伴少可能确实是因为工作压力大，需要投入大量时间和精力在工作上，以维持家庭的经济收入。在现代社会，竞争激烈，保住工作并谋求发展往往需要付出很多。然而，他对家庭陪伴的忽视，也反映出他在家庭与工作之间的平衡出现了问题。他或许没有充分意识到孩子成长过程中父亲陪伴的重要性，认为提供经济支持就是对家庭最大的贡献，而忽略了情感陪伴对孩子心理健康和家庭关系和谐的积极影响。同时，他在休息时间选择玩手机游戏或与朋友聚会，可能是因为他将这些视为缓解工作压力的方式，但却没有考虑到这会进一步减少与家人相处的时间。从妻子的角度，她在带娃过程中承担了大部分责任，身心疲惫，渴望老公能给予支持和陪伴。她多次向老公提出问题，老公却没有实际改变，这让她感到失望和无助。她深知孩子成长离不开父亲的陪伴，希望老公能积极参与到家庭生活中来。这种期望得不到满足，容易引发夫妻之间的矛盾，影响家庭氛围。如果长期处于这种状态，可能会导致妻子对老公心生不满，夫妻关系变得紧张，孩子也可能因为缺少父亲的陪伴而在性格、行为等方面出现问题。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与老公进行一次深入且真诚的沟通。避开他忙碌或疲惫的时候，比如可以在某个周末的午后，找一个安静舒适的环境，没有外界干扰。沟通时，不要一开始就指责他陪伴少，而是先表达对他工作辛苦的理解，让他感受到你的关心。接着，坦诚地说出你和孩子在他缺席时的感受，比如孩子因为见不到爸爸而失落，自己带娃过程中的艰辛和渴望他陪伴的心情。同时，列举一些因父亲陪伴缺失可能对孩子成长造成不良影响的例子，让他意识到问题的严重性。在沟通中，也要倾听他的想法，了解他在工作与陪伴之间的困难和困惑，共同寻找解决方案。其次，帮助老公合理规划时间。可以一起制定一个家庭日程表，将工作、休息、陪伴家人等时间进行合理分配。例如，规定每周至少有两个晚上，老公要早点回家陪孩子吃饭、玩耍，参与孩子的睡前故事等活动。周末可以安排一整天作为家庭日，全家一起去公园散步、野餐，或者参加亲子活动，让老公明确自己在家庭中的时间安排，增强他对陪伴家人的重视。在制定日程表时，要根据老公的工作实际情况，确保安排合理可行，避免给他造成太大压力。再次，鼓励老公参与到孩子的成长活动中。发现孩子感兴趣的事情，邀请老公一起参与，比如孩子喜欢足球，就可以周末一起去看足球比赛，或者陪孩子踢足球。通过这些共同的活动，让老公体验到陪伴孩子的乐趣，增进他与孩子之间的感情。同时，当老公参与到陪伴中时，及时给予肯定和鼓励，让他感受到自己的付出得到认可，从而更愿意主动陪伴家人。最后，如果老公仍然难以做出改变，可以寻求外部支持。比如和双方的父母沟通，让他们了解情况，从长辈的角度劝说老公重视家庭陪伴。也可以找老公关系好的朋友，侧面提醒他多花时间陪家人。此外，还可以参加一些家庭关系辅导课程，学习如何更好地处理家庭中的各种问题，提升家庭关系的质量。
网友评论一：
姐妹，我觉得你得让你老公切实感受到孩子对他的需要。下次孩子参加什么活动，你提前跟你老公说，让他务必参加，当他看到孩子因为他的到来有多开心，他可能就会意识到陪伴的重要性了。而且你也别光说让他陪孩子，你俩也得有点二人世界，像周末一起看个电影啥的，增进增进夫妻感情，说不定他就更愿意待在家里了。
网友评论二：
我感觉你老公可能就是没意识到陪伴的意义。你可以找一些关于父亲陪伴对孩子成长重要性的纪录片或者文章给他看，让他从理论上明白这件事。然后你再和他一起规划一些有趣的家庭活动，比如做手工、烧烤啥的，让他觉得陪伴家人是件有意思的事。要是他还是不改，你就发动身边的人说说他，亲戚朋友一起劝劝，说不定能起作用。