结婚之后，我感觉老公对我越来越不在乎了。以前我生病，他会紧张得不行，现在我不舒服，他就只是淡淡地问一句，然后就没下文了。平时我跟他分享生活里的事，他也是一副心不在焉的样子，完全不感兴趣。晚上回到家，他就自顾自地玩手机，也不怎么跟我交流。
我心里很不是滋味，开始怀疑他是不是有外遇了。可又没有确凿的证据，只是这种被漠视的感觉太难受了。我想跟他聊聊，又怕万一他没有外遇，我这么问会伤了他的心，破坏我们的感情。我到底是不是该怀疑他有外遇啊？要是真有，我该怎么应对呢？要是没有，又该怎么改变他对我的态度呢？
导师分析：
婚后老公对妻子态度的转变，致使妻子产生老公可能有外遇的怀疑，背后有着多方面原因及双方心态变化。从老公角度看，他可能因工作压力增大，将大部分精力投入到工作中，疲惫之余，无暇顾及妻子感受。例如工作上可能面临项目 deadlines、职场竞争等，回家后只想通过玩手机放松，而忽略了与妻子的交流。也有可能是婚姻进入平淡期，对妻子的感情由激情逐渐转为平淡，习惯了妻子的存在，却没意识到自己态度的变化对妻子造成伤害。
从妻子心态而言，老公态度的前后差异，让妻子产生心理落差，安全感缺失。妻子在婚姻中期望得到关心与重视，当这种需求未被满足时，便容易往不好的方向猜测，怀疑老公有外遇。这是因为外遇是一种可能导致伴侣忽视自己的常见原因。同时，妻子因害怕误会老公，不敢直接沟通，这种矛盾心理加剧了她的痛苦与纠结。
若长期处于这种状态，妻子的怀疑可能会加深，导致她对老公的行为更加敏感，而老公若未意识到问题严重性，双方沟通愈发困难，婚姻关系会逐渐紧张，甚至可能引发信任危机。
导师建议：
首先，妻子要选择合适时机与老公进行坦诚沟通。比如选在周末两人都比较放松的时候，以平和的语气表达自己的感受，避免一开始就指责或质问。可以说：“老公，我最近感觉我们之间好像有点疏远，我生病的时候你不像以前那么关心我，我跟你分享事情你也不太上心，我心里很难过。” 通过这种方式，让老公了解到他的行为对妻子造成的影响。
其次，如果沟通后老公表示并无外遇，而是因工作或其他原因导致忽略妻子，夫妻双方可共同制定改善关系的计划。比如每周安排一次家庭活动，如看电影、散步等，增进彼此交流与感情。老公也应尽量调整工作与生活的平衡，多花时间陪伴妻子。若沟通后发现老公确实有外遇迹象，妻子不要慌乱，先收集相关证据，同时思考自己对婚姻的底线与期望。是选择给老公一次机会，共同修复婚姻；还是决定结束婚姻，都要基于自己的内心感受与未来规划。无论哪种选择，都要确保自身权益得到保障，必要时可寻求专业律师或婚姻咨询师的帮助。
再者，妻子在婚姻中也要注重自我成长与提升。培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，丰富自己的生活，减少对老公的过度依赖，提升自信心与吸引力。这不仅有助于改善自己的心态，也可能促使老公重新关注妻子。
网友评论一：
我觉得别轻易怀疑老公有外遇啦。很多时候男人婚后可能真的因为工作忙啥的忽略老婆。我老公之前也是，我跟他说了我的感受后，他意识到问题，现在会主动陪我。你先跟你老公好好聊聊，说不定就是误会。要是直接怀疑，可能会伤感情。而且就算他真有问题，你好好沟通说不定也能解决，给彼此一个机会嘛。
网友评论二：
我倒觉得这种情况得警惕点。老公突然不在乎你，确实有可能是有外遇。但在没证据前别乱猜，先像上面说的沟通。要是沟通后他态度还是不好，你就留意下他的行为，看看有没有异常。要是真发现有外遇，也别软弱，得为自己争取权益。婚姻里不能让自己受委屈，不管怎样都要先爱自己。