自从生完孩子后，我就感觉和老公之间的关系发生了很大变化。原本我们夫妻之间交流还算顺畅，可现在却变得格外疏远，几乎没有什么交流。我每天忙着照顾孩子，身心俱疲，老公似乎也不理解我的辛苦，很少主动和我说话。有时候我主动找他聊天，他也是敷衍几句就了事。这种情况让我心里很不是滋味，我很担心这样下去会影响我们的婚姻。我想改善这种状况，却又不知道该从何下手，真希望能有人给我一些建议。
导师分析：
从产后夫妻关系疏远无交流的原因来看，首先，角色转变带来的压力是一个重要因素。产后你不仅要承受身体上的变化和恢复的不适，还要全身心投入到照顾孩子的重任中，巨大的压力可能让你无暇顾及与老公的交流。而老公同样面临着角色转变，从单纯的丈夫变为父亲，可能对如何承担父亲的责任感到迷茫和焦虑，这种压力也会影响他与你交流的意愿和能力。
其次，沟通模式的改变也不容忽视。产后生活重心转移到孩子身上，原有的夫妻沟通模式被打破，新的沟通模式尚未建立。你们可能都习惯了以孩子为中心的话题，忽略了彼此内心的情感需求和感受，导致交流变得生硬和敷衍。
从双方心态分析，你感到委屈和担忧，在辛苦照顾孩子的同时，渴望得到老公的理解和关心，却未能如愿，进而对夫妻关系的未来产生担忧。而老公可能由于对新角色的不适应，不知道如何与你重新建立亲密的交流，表现出逃避或敷衍的态度，这实际上也是他内心焦虑的一种体现。长此以往，这种状况会不断消耗夫妻之间的感情，影响婚姻的质量。
导师建议：
首先，尝试调整心态，互相理解。你要意识到老公和你一样，也在经历角色转变的适应期，他可能并非故意忽视你。找个合适的时机，心平气和地和老公分享你在产后的感受和压力，同时也倾听他在新角色中的困惑和想法，增进彼此的理解。
其次，重新建立沟通模式。不要只围绕孩子展开话题，可以每天安排一段专属的 “夫妻时间”，比如孩子入睡后的半小时，聊聊彼此一天的经历、兴趣爱好或者对未来的规划，重新找回夫妻之间的亲密感。在沟通时，要保持专注，避免被其他事情干扰，认真倾听对方的话，给予回应和支持。
再者，合理分配照顾孩子和家庭的责任。和老公一起商量制定家庭事务分工表，让他承担一部分照顾孩子和家务的责任，这样既能减轻你的负担，也能让他更深入地参与到家庭生活中，体会你的辛苦，同时增加你们之间交流和互动的机会。
最后，适当安排一些夫妻活动。比如每个月安排一次约会，看一场电影、共进晚餐或者一起去散步，暂时抛开孩子和家务，享受二人世界，重新点燃爱情的火花，改善夫妻之间的关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是还没适应当爸爸，不知道该怎么和你交流。你别自己憋着，主动跟他说清楚你的想法。而且让他多参与照顾孩子，他体会到你的辛苦，说不定就知道关心你了。两个人还是得多沟通，把心里话说开了，关系才能好起来。别因为这点事影响了你们的感情，孩子还小，需要一个温馨的家庭环境呢。
网友评论二：
我理解你产后的辛苦和委屈，不过你也别太着急。很多夫妻产后都会经历这么一段疏远期。你可以试试主动约你老公，一起回忆回忆以前谈恋爱的时候，说不定能找回以前的感觉。而且平时多鼓励鼓励他，让他知道你需要他的支持。慢慢来吧，只要你们都愿意为这段关系努力，肯定能改善的。