我和老公结婚后，本以为能开启幸福的新生活，可没想到老公一直被前女友的阴影笼罩着。有时候看到某些场景或物品，他就会陷入沉思，我知道他肯定又想起了前女友。平时聊天，他也会不自觉地拿我和前女友比较，这让我心里很不是滋味。我很爱老公，也想好好经营这段婚姻，但他这样的状态让我感到无奈又无助。我不知道该怎么做，才能帮他彻底摆脱前女友的阴影，让我们的婚姻回到正常轨道呢？
导师分析：
老公受前女友阴影影响，原因是多方面的。从情感经历角度看，他与前女友或许有过一段刻骨铭心的感情，那段经历在他心中留下了深刻印记，难以轻易抹去。可能他们共同经历过许多重要时刻，比如一起创业、共同度过艰难时光等，这些回忆会时不时涌上心头。
从心理层面讲，他可能在潜意识里对过去的感情存在遗憾，觉得当初某些事情处理得不够好，或者没有给前女友更好的结局，这种遗憾感加重了他对过去感情的执念。同时，拿你和前女友比较，并非是他不爱你，而是他还未从过去的情感模式中走出来，习惯用过去的标准衡量现在的关系。
而你面对这种情况，感到无奈无助是正常的。你爱老公，希望能和他拥有美好的婚姻生活，但他的状态却让你觉得自己在婚姻中没有被完全接纳，仿佛总有一个 “影子” 横亘在你们之间。这不仅影响你的情绪，还可能让你对这段婚姻产生担忧和不安。
导师建议：
首先，找个合适时机和老公坦诚沟通。选择一个轻松、安静的环境，比如在温馨的周末午后，告诉他你察觉到他受前女友阴影影响，并且这种情况让你有些难过。重点表达你对他的爱和对婚姻的期待，例如：“老公，我知道你和前女友有过一段难忘的经历，但我们现在已经结婚了，我希望我们能全心全意地对待彼此。你经常想起她，拿我和她比较，我心里真的不好受。我相信我们可以创造属于我们的美好回忆。”
其次，帮助老公一起面对过去。鼓励他把和前女友之间的事情说出来，无论是美好的还是痛苦的，都可以倾诉。倾听他的故事，给予理解和支持，让他感受到你是和他站在一起面对过去，而不是指责他。在他倾诉后，引导他思考从那段经历中获得了什么，如何将这些经验运用到你们现在的婚姻中。
最后，和老公共同创造更多美好的回忆。一起去旅行，体验不同的风土人情；或者培养共同的兴趣爱好，如一起学习绘画、烹饪等。通过这些新的经历，丰富你们的生活，让他的注意力更多地放在当下你们的关系上，逐渐淡化前女友的阴影。同时，在日常生活中，多表达对他的爱和欣赏，增强他对你们婚姻的信心和安全感。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的不太好，都结婚了还老想着前女友。你得跟他严肃地说清楚，让他别再这样了。过去的就让它过去，老是拿你和前女友比，太伤你心了。要是他一直这样，这日子还怎么过呀。你也别太惯着他，该强硬的时候就得强硬，让他知道你在这段婚姻里的底线。
网友评论二：
我倒觉得你老公可能是还没完全从过去走出来，你得有点耐心。毕竟一段感情不是说忘就能忘的。你多陪陪他，一起做些有意思的事，帮他慢慢放下过去。说不定等他发现你们现在的生活也很美好，就不会老想着前女友了。你也别太着急，感情的事急不得，慢慢引导他，相信你们的婚姻会越来越好的。