我和男友处于异地恋状态，最近我发现他脾气变得特别大，而且还总是抱怨。每次视频聊天，他不是抱怨工作压力大，就是吐槽生活中的各种不如意，稍微有点不顺心就大发雷霆。我很理解他在异地可能面临很多压力，可他这样的状态让我觉得特别疲惫，也很无奈。我很在乎这段感情，但又不知道该如何应对他这种情况，是继续坚持这段感情，还是选择放手呢？真希望大家能给我一些建议，帮我做出选择。
导师分析：
男友异地脾气大且爱抱怨，原因是多方面的。从男友角度来看，异地生活带来诸多不便，工作与生活的压力无处排解，导致情绪容易失控。异地状态使他无法像在身边时那样通过与你相处获得足够情感支持，只能通过抱怨来宣泄内心负面情绪。同时，他可能缺乏情绪管理能力，不懂得如何以更好的方式应对压力。
从你的角度，在乎这段感情让你想要包容他，但他频繁的抱怨和大脾气使你承受了额外压力，感到疲惫无奈。你陷入两难，继续坚持怕他情绪问题持续影响感情，选择放手又不舍多年感情付出。异地恋本身就考验双方信任与沟通，他的情绪问题进一步加剧关系紧张，让你在选择时倍感纠结。
导师建议：
首先，积极倾听与理解。当男友抱怨时，不要急于打断或反驳，而是给予充分倾听，用语言和表情传递理解。比如回应 “我能感受到你压力很大，真的辛苦你了”，让他知道你在关心他。等他情绪稍微平复，再引导他思考解决问题办法，帮助他从抱怨转为积极应对。
其次，沟通彼此需求。找个合适时机，坦诚表达他的情绪对你造成的影响，同时询问他希望你如何支持他。比如你可以说 “亲爱的，我很心疼你，但你总发脾气抱怨，我也觉得有些累，你希望我怎么做能帮到你呢？” 通过沟通，明确双方需求，找到更好相处模式。
最后，鼓励改变与提升。鼓励男友学习情绪管理方法，如运动、冥想、写日记等。如果可能，在假期安排见面，一起度过愉快时光，缓解异地压力。若经过努力，他仍拒绝改变，情绪问题严重影响感情，你可能要重新审视这段感情，思考是否值得继续坚持。
网友评论一：
我觉得你还是再坚持坚持吧。异地恋本来就不容易，他压力大才这样。你多给他点支持和鼓励，说不定他慢慢就好了。你可以给他寄点他喜欢的东西，或者在网上订束花给他，让他知道你一直关心他。而且感情嘛，就是要相互扶持，等熬过这段异地时光，说不定一切都会好起来的。别轻易放弃一段感情呀。
网友评论二：
我倒觉得你可以考虑放手了。他总是脾气大抱怨，说明他自己都没办法处理好自己的情绪，这样下去你会很累的。异地恋需要双方都更成熟稳定，他现在这种状态，很难给你想要的感情。你值得遇到一个能和你好好相处，一起积极面对生活的人。虽然放弃会舍不得，但长痛不如短痛，也许分开后你会遇到更好的。