我今年 21 岁，前几天和男友吵架，当时没控制住情绪，在他朋友面前说了些比较过激的话，让他特别没面子。事后我特别后悔，意识到自己的行为太冲动，给男友造成了伤害。我很想挽回我们之间的关系，可又不知道该从哪儿下手。我尝试跟他道歉，但他好像还是有些在意，对我态度比较冷淡。我真的不想因为这件事就失去他，大家能不能帮我想想办法，我到底该怎么做才能让他消气，重新回到以前亲密的状态呢？
导师分析：
在这段年轻的恋爱关系中，21 岁的女生因吵架让男友丢面，导致关系陷入危机，背后有着多方面原因。从女生角度看，21 岁往往情绪管理能力还不够成熟，在争吵时容易冲动，没有考虑到场合和后果，只图一时口舌之快，说出过激的话，从而伤害了男友的自尊心。
从男友心态来讲，在朋友面前被女友数落，面子上挂不住。男性通常比较看重自己在社交圈子中的形象和尊严，这样的经历会让他觉得自己的地位和权威受到挑战，产生愤怒、尴尬等负面情绪。他事后对女友态度冷淡，一方面是还在气头上，难以立刻释怀；另一方面，也是在通过这种方式表达自己的不满，希望女友能真正认识到问题的严重性。
而女生急于挽回，却发现男友不买账，这让她陷入焦虑。女生意识到错误后，单纯的道歉可能没有触及到男友内心深处的痛点。男友需要的不仅仅是口头歉意，更希望看到女友能从根本上改变，避免类似情况再次发生。这种一方急于挽回，另一方却心存芥蒂的状态，如果不妥善处理，很可能导致感情裂痕进一步扩大。
导师建议：
要挽回因吵架让男友丢面而受损的关系，女生可以从以下几个方面着手。首先，选择一个合适的时机再次诚恳道歉。找一个只有两人的安静环境，静下心来，认真地向男友表达自己的悔意。不仅仅是说 “对不起”，还要详细阐述当时自己冲动的原因，以及对自己行为的深刻反思，让男友感受到你的真诚。
其次，用实际行动弥补过错。比如，帮男友在他朋友面前找回面子。可以在男友朋友面前，真诚地夸赞男友的优点和长处，展现出对他的崇拜和认可。让他的朋友们看到你对他的尊重，间接挽回男友的颜面。
再者，提升自己的情绪管理能力。可以通过学习一些情绪管理的方法，如深呼吸、冥想等，当情绪激动时，能够及时冷静下来。同时，在日常相处中，注意说话的方式和场合，避免再次因为冲动而做出伤害男友的行为。
最后，给予男友足够的时间和空间去消化这件事。不要因为他暂时的冷淡而过度纠缠，这样可能会适得其反。在适当的时候关心他，但不要给他造成压力。通过一段时间的相处，让他逐渐感受到你的改变，重新建立对这段关系的信心。
网友评论一：
我觉得你这事儿确实做得不太对，在他朋友面前让他丢面，换谁都得生气。不过你能意识到错就挺好的。我建议你除了当面道歉，还可以写封信给他，把你心里想的都写下来，这样显得更有诚意。然后平时多在他朋友面前夸夸他，给他挣挣面子。男生嘛，有时候就好这口。只要你坚持，他肯定能感受到你的用心，慢慢就原谅你啦。
网友评论二：
我能理解你现在着急的心情，毕竟谁都不想因为这点事儿就把感情搞砸了。我觉得你得先从自身改变做起，学会控制情绪，这是很重要的。以后再遇到问题，先让自己冷静三分钟再开口。而且你得让你男友知道你真的在改变，比如每次快发火的时候，你就跟他说你在努力克制。让他看到你的进步，这样他才会相信你，慢慢接受你的挽回。