我和女友分手了，是她提出来的。可分手后她还时不时联系我，这让我有点摸不着头脑。有时候她跟我分享生活琐事，就好像我们还是情侣一样；但有时候又态度很冷淡，让我感觉她很矛盾。我自己呢，其实还没放下这段感情，面对她这样的联系，我不知道该怎么回应。是该像以前一样热情，还是保持冷淡，或者有其他更好的应对办法呢？我真的很纠结，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
从女友角度来看，她提分手后还联系你，原因可能较为复杂。一方面，她或许对这段感情仍有留恋。尽管提出分手，但过去相处的美好回忆难以立刻消散，所以会不自觉地想要跟你分享生活，寻求曾经熟悉的情感连接。另一方面，她可能处于一种矛盾心态，对分手的决定存在摇摆。提分手可能是因为当时遇到了一些问题，但事后又觉得不舍得，通过联系来试探你的态度，看是否还有挽回的可能。而有时的冷淡，也许是她在努力克制自己的情感，提醒自己已经分手，或者是在观察你对分手的态度，看你是否有改变或成长。
从咨询者角度，还没放下感情，面对女友这种时而热情时而冷淡的联系，自然会感到纠结。热情回应，担心会让自己陷入更深的痛苦，万一女友并非想复合，只是寻求情感慰藉，那自己可能会再次受伤；保持冷淡，又害怕错过挽回感情的机会，毕竟内心还是渴望与女友重归于好。这种矛盾心理使得咨询者在应对女友联系时不知所措，不知如何把握回应的尺度。
导师建议：
首先，要保持冷静和理智，不要被女友的态度左右情绪。当她联系你分享生活琐事时，不要急于以情侣的方式回应。可以以一种平和、朋友的心态倾听和交流，适当地表达关心，但不要过度热情，避免让她觉得你过于急切想复合，从而给她压力。例如，她分享工作上的烦恼，你可以客观地给出建议，像朋友那样安慰她。
如果她态度冷淡，也不要灰心或立刻质问。给她一些空间，让她自己调整情绪。同时，利用这段时间反思你们分手的原因，努力提升自己。比如，如果是因为自己不够成熟，那就多学习为人处世的方法，提升自己的责任感。
在适当的时候，与女友坦诚沟通。选择一个双方都相对平静的时机，表达你对她这种联系行为的感受，询问她联系你的真实想法。在沟通中，也要真诚地分享你对这段感情的看法，以及你为挽回感情所做的思考和改变。但不要给她施加压力，让她能够自由地表达自己的想法。根据她的回应，再决定下一步该如何做。
网友评论一：
兄弟，我觉得她既然提了分手还联系你，肯定心里还有你。但你别一下子就又陷进去，先以朋友身份相处着。多跟她聊聊，了解她心里到底咋想的。要是她有复合的意思，你再进一步行动。要是她只是想找个人倾诉，你也别太投入感情，不然最后受伤的还是你自己。慢慢观察，别着急做决定。
网友评论二：
我觉得你得主动点，既然你还没放下，就借着她联系你的机会，跟她好好说说你的想法。但别太强势，要温柔点。说不定她提分手就是想让你重视她呢。你把自己的改变和对未来的规划都告诉她，让她看到你的诚意。要是她还是态度不明朗，你就别一直围着她转，提升自己，说不定她反而会更看重你。