我最近真的是焦头烂额，女友出现了自伤自残的行为，这让我既心疼又害怕。而且她对我极度信任缺失，不管我做什么，说什么，她好像都不相信我。我完全不知道该怎么办才好，我很爱她，也想帮助她走出这种困境。我尝试过和她沟通，想要了解她内心的想法，可每次刚开口，她就变得很抵触，根本不愿意和我交流。我感觉自己陷入了一个死胡同，真的希望有人能告诉我，到底该如何应对这种情况，让她慢慢恢复对我的信任，停止伤害自己。
导师分析：
女友出现自伤自残行为以及信任缺失，背后有着复杂且深层的原因。从心理创伤角度来看，她很可能在过去经历过一些严重的创伤事件，这些事件对她的心灵造成了巨大冲击，使得她内心充满痛苦和无助。而自伤自残行为可能是她释放内心痛苦、缓解压力的一种极端方式，通过身体上的疼痛来转移心理上的痛苦。
在信任缺失方面，或许在她过往的经历中，遭受过他人的背叛、欺骗或伤害，导致她对身边的人都难以建立信任。即使你真心对待她，她潜意识里也会因为过往的伤痛而本能地抗拒，不敢轻易相信你。
另外，你们之间的沟通模式和相处经历也可能对她产生影响。如果在之前的相处中，你曾有过一些让她误解或失望的行为，哪怕是无心之举，也可能加剧她的信任缺失。而当她出现问题时，你之前的沟通方式可能没有让她感受到足够的理解和支持，从而导致她抵触与你交流，使得问题更加严重。
导师建议：
首先，要保持冷静和耐心。面对女友的自伤自残行为和信任缺失，你内心肯定十分焦急，但此时更需要冷静。因为你的情绪波动可能会进一步影响她的情绪，让情况变得更糟。无论她如何抵触，都要保持耐心，不要对她发脾气或表现出不耐烦。
寻求专业帮助刻不容缓。自伤自残行为是比较严重的心理问题，你需要尽快带她去看专业的心理咨询师或精神科医生。专业人士能够通过评估，找到她行为背后的根源，并制定针对性的治疗方案。在陪同她治疗的过程中，要积极配合医生的建议。
改善沟通方式至关重要。当她抵触沟通时，不要强行追问，而是选择一些轻松的话题，比如她喜欢的电影、音乐等，慢慢打开她的话匣子。在交流过程中，认真倾听她的想法和感受，不要急于反驳或给出建议，让她感受到你在全心全意地理解她。用温和、真诚的态度表达你对她的关心和担忧，例如：“我知道你心里很难受，不管发生什么，我都会一直在你身边，你要是愿意的话，可以跟我说说。”
重建信任需要循序渐进。用实际行动来证明你的真诚和可靠，答应她的事情一定要做到，让她逐渐感受到你是值得信任的。在日常生活中，多关心她的生活细节，比如她喜欢吃的东西、喜欢的颜色等，让她感受到你对她的用心。同时，尊重她的个人空间和隐私，不要过度干涉她的生活，给她足够的安全感。
网友评论一：
我觉得你真的挺难的，但一定要坚持住。她这样肯定是心里有过不去的坎儿，专业的事还是得交给专业的人。带她去看医生是对的，你自己也别太自责。在这个过程中，多给她点时间和耐心，用行动证明你不会离开她。说不定慢慢她就能好起来，重新信任你了。
网友评论二：
我认为你在关心她的同时，也要照顾好自己的情绪。她的这些行为可能会给你带来很大压力。你可以找朋友倾诉一下，或者通过运动之类的方式释放压力。而且别一味地迁就她，在重建信任的过程中，也要让她明白信任是相互的。等她状态好一些，跟她好好谈谈，说不定对解决问题有帮助。