我和女友谈了 4 年恋爱，最近分开了。分开后，她对我的态度特别复杂，时而冷漠，不理我发的消息；时而又好像有点念旧情，会主动提起我们以前的事。这让我很困惑，不知道她到底怎么想的。有时候我感觉她还在乎我，可有时候又觉得她已经下定决心要分开。我自己其实也还放不下这段感情，面对她这种复杂的态度，我完全不知道该如何应对，是该继续努力挽回，还是就此放手，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
女友出现这种复杂态度，原因是多方面的。从情感角度看，4 年的感情经历不是说忘就能忘的。那些共同度过的时光，无论是甜蜜还是争吵，都在她心中留下了深刻印记。当她念旧情，主动提起过往时，说明她对过去的感情仍有眷恋，内心深处可能还在乎你。然而，她时而冷漠的态度，也许是在刻意压抑自己的情感。她可能意识到分开是必然的结果，或是对未来的关系感到迷茫，所以用冷漠来阻止自己重新陷入感情。
从心理层面讲，这种复杂态度可能源于她内心的矛盾。一方面，她习惯了有你的生活，突然分开会让她产生不适应感和失落感，这促使她回忆过去，寻找熟悉的情感慰藉。另一方面，她可能在分开后经历了一些思考，认为你们之间存在一些难以解决的问题，比如性格差异、人生规划不一致等，所以又想和你保持距离，以坚定自己分开的决心。
另外，外界因素也可能影响她的态度。比如朋友、家人的看法，或者新的社交圈子对她的影响，都可能导致她在面对你时表现出复杂的态度。她可能会考虑周围人对你们分开这件事的评价，从而在行为上有所顾忌。
导师建议：
首先，给她足够的空间和时间。她的复杂态度表明她内心正在纠结，此时过多的纠缠可能会让她更加反感。可以先暂停主动联系她一段时间，比如一到两周，让她有足够的时间去整理自己的情绪和想法。在这段时间里，你也可以冷静地思考你们之间的感情问题，分析导致分开的原因。
其次，在合适的时候进行一次真诚的沟通。当你感觉她情绪相对稳定时，约她见面。见面时，以平和、诚恳的态度表达你对她的感受和对这段感情的看法。不要指责或抱怨，而是专注于倾听她的想法。例如，你可以说：“我知道我们分开了，这段时间我想了很多，我很在乎你的感受，你能跟我说说你现在是怎么想的吗？” 通过沟通，了解她对这段感情的真实态度，以及她内心的顾虑和期望。
如果在沟通中发现她对感情仍有期待，只是因为某些问题而犹豫不决，那么你可以尝试提出解决方案。比如，如果是因为人生规划不一致，你们可以一起探讨如何协调彼此的规划，找到一个共同前进的方向。但如果她明确表示已经下定决心分开，并且态度坚决，那么你可能需要尊重她的决定，学会放手。尽管这很痛苦，但勉强维持一段感情对双方都不好。
最后，无论结果如何，都要关注自己的生活。利用这段时间提升自己，培养新的兴趣爱好，扩大社交圈子。这样不仅能让你更快地从感情的困扰中走出来，也能让你成为一个更好的人，为未来的感情生活做好准备。
网友评论一：
我觉得她这态度就是还没彻底放下你，但又有点犹豫。你先别急着挽回，给她点时间冷静冷静。说不定过段时间，她自己就想明白了。你也趁这个时间提升提升自己，多去参加点活动，认识些新朋友。要是她最后还是想和你在一起，看到更好的你，说不定感情能更进一步呢。要是她真的决定分开，你也能更快走出来。
网友评论二：
我感觉她这复杂态度挺麻烦的。你不如直接找她摊牌，把话都说清楚。问问她到底还想不想在一起，如果想，就一起解决问题；如果不想，就干脆断干净。一直这么拖着，对你对她都不好。感情这种事，不能拖泥带水，早点有个结果，你也能早点安心，重新开始自己的生活。