我真的特别困惑和痛苦。我搞不明白为啥，只要男友一说分手，我心里就冒出特别可怕的念头，想着在他面前死去，看看他到底会怎样。可冷静下来又觉得不甘心，在这段感情里，他一直把我当牛做马，完全当成他的出气筒，只要他不开心就动手打我。这种情况下，我甚至还会有要死大家一起死的想法。我知道这些想法可能不对，可我就是控制不住，我到底该怎么办啊？
导师分析：
从原因层面来看，你产生这些极端想法，首先源于对这段感情的过度投入。在长期相处中，尽管遭受他的恶劣对待，你却依然难以割舍，所以当他提出分手，你内心的情感世界瞬间崩塌，不知所措之下，才会萌生出极端念头。从心态上分析，他把你当出气筒、随意打骂，严重损害了你的自尊和安全感。而你在这种暴力环境下，渐渐形成了一种依赖与反抗交织的矛盾心态。依赖使得你在面对分手时极度恐惧失去，反抗则让你在遭受不公对待后想要报复。他的行为反映出其自私、不尊重他人的心态，将你视为情绪发泄的工具，丝毫不在意你的感受和权益。而你的极端想法，其实是内心痛苦无法正常排解的体现，是在长期压抑下的一种扭曲的应激反应。但这种反应不仅无法解决问题，还可能让自己陷入更危险的境地，同时也可能触犯法律。你需要意识到，这种极端思维是不健康的，它源于这段糟糕的感情关系，而不是你自身本质如此。
导师建议：
首先，一定要立刻远离这种暴力环境。人身安全是第一位的，不能再继续留在随时可能遭受伤害的他身边。可以寻求家人、朋友的帮助，搬离当前共同居住的地方，到一个安全的环境中。接着，尝试寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够引导你梳理内心的复杂情绪，理解自己为什么会产生这些极端想法，并帮助你找到更健康的方式来处理情绪。例如，通过学习情绪管理技巧，当愤怒、绝望等负面情绪涌上心头时，能够及时察觉并运用深呼吸、冥想等方法平静下来。同时，要重建自己的生活和社交圈子。不要让这段糟糕的感情成为你生活的全部，投入更多时间和精力在自己感兴趣的事情上，结交新的朋友。新的社交关系和兴趣爱好会为你带来积极的情感体验，让你逐渐摆脱过去感情的阴影。而且，要学会自我肯定，认识到自己的价值和优点，明白你值得被尊重和爱护，而不是在暴力的感情中苦苦挣扎。
网友评论一：
妹子，你可千万别干傻事啊！他那样对你，根本就不值得你为他付出生命，更别说还想着跟他同归于尽了。你得赶紧离开他，这种暴力男就是人渣。你要是为了他把自己搭进去，多不值当啊。你有自己的人生，应该去寻找真正爱你、尊重你的人。赶紧清醒过来，别再被他影响，重新开始自己的美好生活。
网友评论二：
我特别理解你现在的感受，在一段被虐待的感情里，突然要面对分手，肯定特别难受。但你想啊，要是你真在他面前死去或者跟他同归于尽，他可能拍拍屁股就走了，说不定还觉得解脱了。你得为自己活啊，把自己变得更好，让他看看没有他你过得有多精彩。离开他，去看更广阔的世界，别把自己困在这个死胡同里。