和前男友分手都两年了，可我发现自己心里还是一直惦记着他。这两年来，我也试着去接触新的人，开始新的感情，可总是不自觉地就拿别人和他比较，结果每次都觉得还是他好。有时候走在熟悉的街道，或者听到曾经一起听过的歌，那些和他在一起的回忆就会一下子涌上心头，让我心里一阵难受。我知道这样下去对自己不好，也明白过去的感情可能回不去了，但就是没办法控制自己的感情，真的不知道该怎么处理这种状况，怎样才能放下他，重新开始自己的生活。
导师分析：
从原因来看，分手后两年仍心系前男友，可能是因为那段感情在你心中留下了深刻印记。在过去的相处中，或许你们有过许多美好的回忆，这些回忆在你的脑海中不断强化，使得他在你心中的形象愈发完美。同时，这两年你在尝试接触新人时，不自觉地进行比较，这种比较往往是不公平的，因为你将新人的缺点与记忆中前男友的优点相对比，进一步加深了你对前男友的怀念。
从心态上讲，你虽然理智上明白过去的感情难以挽回，也知道一直沉浸在过去对自己不利，但情感上却难以割舍。这可能源于你对未知感情的恐惧，新的感情充满不确定性，而回忆中的前男友是你熟悉的，这种熟悉感给你一种虚假的安全感，让你在潜意识里抗拒走出过去。另外，分手后没有得到一个彻底的结束，比如没有好好地告别，或者没有解决一些未完成的事情，也会导致你在心理上一直处于一种未完结的状态，从而无法真正放下。
这种局面反映出你在情感处理上存在一定的困扰，需要重新审视自己的内心，打破心理束缚，才能走向新的生活。
导师建议：
首先，给自己一个正式告别的仪式。找一个安静的地方，静下心来，把对前男友的所有情感、回忆以及未说出口的话都写下来。然后可以选择烧掉或者埋葬这些文字，象征着与过去的感情彻底告别。通过这种仪式，在心理上给自己一个结束的暗示，告诉自己这段感情已经画上句号。
其次，停止对新人和前男友的比较。每个人都是独特的，都有自己的优点和缺点。当你接触新的人时，专注于发现他们自身的闪光点，用心去了解他们，而不是将他们与过去的人进行对比。尝试以全新的视角去看待每一个新的相遇，给他们一个公平的机会，也给自己一个重新开始的机会。
再者，丰富自己的生活，转移注意力。投入到自己喜欢的兴趣爱好中，比如学习绘画、参加健身课程或者阅读各类书籍。通过这些活动，不仅能让你的生活更加充实，还能让你结识更多志同道合的人，拓宽自己的社交圈子。当你的生活变得丰富多彩，你会发现自己不再有那么多时间和精力去回忆过去，慢慢地就能从对前男友的思念中走出来。
最后，如果这种心系前男友的情况严重影响到你的生活和情绪，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，帮助你深入剖析自己的内心，找到难以放下的根源，并给予你针对性的建议和指导，帮助你更好地处理这种情感困扰，走向更加积极健康的生活。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来让自己走出来。都分手两年了，再这么念念不忘也没什么意义。你可以把那些和他有关的东西都收起来，别让自己老是看到就想起他。多出去走走，认识些新朋友，说不定很快就能遇到真正适合你的人，到时候你就不会再想着前男友了。一直沉浸在过去，只会错过眼前的美好。
网友评论二：
我能理解你的感受，有时候一段感情真的很难轻易放下。但你可以换个角度想，也许你对他的念念不忘，只是因为记忆美化了他。你可以试着联系他，看看现在真实的他还是不是你记忆中的样子。说不定见面后你会发现，他也有很多你以前没注意到的缺点，这样可能会帮助你更快地放下他。