我和老公携手走过了 24 个年头，本以为能一直这样相伴到老，可如今却面临着婚姻解体的危机，原因是老公说他已经不爱我了。这些年，我们一起经历了风风雨雨，从年轻时的奋斗，到如今孩子长大成人。但不知从何时起，我们之间的交流越来越少，他对我的态度也愈发冷淡。我能感觉到他的心渐渐远离，可我不想放弃这段婚姻，毕竟这么多年的感情不是说断就能断的。我试图和他沟通，询问他为什么会这样，他只是说感觉变了，没有了曾经的激情。我真的很迷茫，不知道该用什么办法去挽回他的心，拯救我们的婚姻。
导师分析：
一段长达 24 年的婚姻因老公不爱而面临解体，背后有着多方面原因。从老公的角度来看，长时间的婚姻生活使得激情逐渐消退，夫妻之间熟悉到没有了新鲜感。在日复一日的平淡生活中，他对伴侣的情感需求发生了变化，曾经的爱情在柴米油盐的消磨下变得淡薄。同时，外界的诱惑或者他个人内心的成长，也可能导致他对现有婚姻关系产生不满。
从妻子的角度，在漫长的婚姻过程中，可能双方都将更多精力放在了家庭责任上，如养育孩子、操持家务、工作打拼等，而忽略了夫妻之间情感的经营和交流。妻子或许没有及时察觉到老公内心的变化，未能满足他在情感上的新需求，从而导致老公觉得婚姻失去了活力。
老公此时的心态是对这段婚姻感到疲倦和不满，渴望寻求新的情感体验或生活状态。而妻子则是对婚姻解体充满恐惧和不舍，内心极度渴望挽回，但因不知老公真实想法和需求，陷入迷茫和无助。若不妥善处理，这段多年的婚姻将走向终结，对双方以及家庭都会带来巨大的冲击，包括情感创伤、财产分割、子女影响等多方面问题。
导师建议：
首先，给彼此一定的空间和时间。当老公表达不爱后，不要过度纠缠，这可能会引起他的反感。给他一些时间去冷静思考自己的感受和需求，同时自己也利用这段时间调整心态，思考婚姻中存在的问题。例如，可以选择短暂分开居住一段时间，但保持适度的联系，关心彼此的生活。
其次，尝试深度沟通。找一个合适的时机，营造轻松舒适的氛围，比如在温馨的餐厅共进晚餐，心平气和地与老公再次深入交流。沟通时，不要指责或抱怨，而是以开放和理解的态度倾听他内心的想法，让他说出对婚姻的不满以及对未来的期望。同时，也坦诚地表达自己对婚姻的看法和感受，让他了解你对这段婚姻的重视和不舍。
再者，重新找回自我。在婚姻中，很多人会逐渐失去自我，将全部精力放在家庭上。现在要重新关注自己的兴趣爱好，提升自我价值。可以去学习一门新技能，如绘画、瑜伽等，丰富自己的生活，展现出不一样的魅力，重新吸引老公的目光。
然后，共同回忆美好时光。和老公一起翻看过去的照片、视频，回忆曾经一起经历的快乐时光，唤起彼此内心深处的情感共鸣。比如在某个周末，一家人围坐在一起，分享过去的趣事，让他重新感受到家庭的温暖和曾经的美好。
最后，如果自行沟通和努力效果不佳，可以寻求专业帮助。咨询婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，引导夫妻双方更好地理解彼此，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得 24 年的婚姻不容易啊，说放弃就放弃太可惜了。你先按导师说的，给他点空间，也调整下自己。深度沟通很重要，说不定他心里有啥委屈一直没说出来呢。你再找回自我，让自己变得更有魅力，他说不定就回心转意了。而且一起回忆回忆以前，说不定能让他想起你们之间的好。加油，我相信你们的婚姻能挽回。
网友评论二：
24 年的感情确实深厚，可老公既然说不爱了，肯定不是一时冲动。你尝试沟通是对的，但也别太勉强他。要是他心意已决，你也得为自己考虑。不过还是希望你能先努力挽回，看看能不能找到问题根源解决。要是真不行，也别太为难自己，人生还长，以后说不定也能过得很好。但还是祝你能成功挽救这段婚姻。