最近我的生活简直一团糟，前妻和现女友不知怎么就碰到一起，然后发生了激烈争吵。这让我夹在中间特别难受，一边是前妻，一边是现女友，两边我都不想得罪。可她们吵起来的时候，根本不顾我的感受。现在我整个人都陷入了深深的苦恼，甚至有时候会想不开，觉得生活怎么会变成这样。我不明白为什么会发生这样的事，也不知道该怎么去解决这个难题。我真的很想摆脱这种痛苦的状态，重新找回生活的平静，到底该怎么办才好呢？
导师分析：
因前妻和现女友争吵导致你想不开，这背后存在着复杂的因素。从情感层面看，前妻和现女友在你生命中处于不同阶段，但都与你有着情感联系。前妻可能因过去的感情经历，对与你相关的新恋情存在一种微妙的抵触情绪，而现女友则会对前妻的出现感到不安和威胁，这两种情绪碰撞，很容易引发争吵。
从你的角度，你对前妻可能还残留着一些过去的情感和责任意识，对现女友又有着当下的爱意和保护欲。当她们争吵时，你会觉得自己对两边都有亏欠，无法妥善处理这种局面，从而产生深深的无力感和挫败感。这种心理上的负担不断加重，最终导致你陷入想不开的状态。
从人际关系角度，这两个女人在争吵时，忽略了你的感受，让你觉得自己的处境不被理解和尊重。你在中间既无法有效地制止争吵，又找不到合适的方式来平衡对两边的态度，使得你在这段复杂的关系中逐渐迷失，进而对生活产生消极情绪。这种长期的困扰如果得不到解决，不仅会影响你的心理健康，还可能波及到你与前妻、现女友的关系，甚至影响到你正常的生活和工作。
导师建议：
首先，要让自己冷静下来。在这种混乱的局面下，情绪激动只会让情况更糟。找一个安静的地方，独自待一会儿，做一些深呼吸或者冥想练习，让自己的情绪平复下来。只有在冷静的状态下，才能更好地思考解决问题的办法。
其次，分别与前妻和现女友沟通。先找前妻，以平和的态度和她交流，表达你理解她可能因为过去的感情而对现女友有所不满，但希望她能尊重你的新生活，不要因为一时冲动而破坏彼此的平静。同时，也告诉她她的行为给你带来了很大的困扰。对于现女友，同样要耐心地倾听她的委屈和不安，让她知道你在乎她的感受，并且承诺会处理好这件事情，给她足够的安全感。在沟通时，要注意言辞和态度，避免偏袒任何一方，以免引发新的矛盾。
再者，组织一次三方会谈。在分别沟通后，如果双方都愿意，选择一个合适的时间和地点，组织一次面对面的交流。在会谈中，你要明确地表达自己的立场和期望，希望她们能够放下彼此的敌意，为了你的感受，尽量避免冲突。鼓励她们坦诚地说出自己的想法和顾虑，尝试互相理解。在这个过程中，你要起到协调和引导的作用，确保交流能够在平和的氛围中进行。
最后，关注自己的心理健康。如果这种想不开的情绪持续存在，不要忽视它。可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够通过专业的方法帮助你排解负面情绪，更好地应对这种复杂的人际关系问题。同时，也要学会自我调节，比如通过运动、阅读、旅行等方式，转移注意力，放松身心，让自己从困扰中走出来。
网友评论一：
我觉得你这情况确实挺难的。前妻和现女友吵起来，你肯定夹在中间难受。你先别想太多，按导师说的，先冷静下来。然后分别跟她们好好聊聊，让她们知道你在中间的难处。要是能坐下来谈一谈最好，把话说开了，说不定就没事了。你也别给自己太大压力，总会有解决办法的。
网友评论二：
这事儿真够乱的。你得明白，前妻和现女友都得有个界限。你先得明确自己对她们的态度，不能模棱两可。跟她们沟通的时候，把话说清楚，让她们知道不能因为自己的情绪就不顾你的感受。要是谈不拢，你可能就得狠下心来，跟她们保持一定距离，先顾好自己的生活，别让自己陷在这烂摊子里出不来。