我谈了一场恋爱，可在这段关系里，我常常陷入纠结。有时候是纠结要不要跟对方分享自己内心的小秘密，担心说了会破坏彼此的关系，不说又觉得藏着掖着不好。还有时，面对一些两人之间的小矛盾，我会纠结是主动求和，还是等对方先低头，主动求和怕显得自己太卑微，等对方又怕矛盾越积越深。甚至在决定要不要一起去做某件事时，我也会纠结很久，不知道是该顺从对方的想法，还是坚持自己的意见。这种纠结的情绪让我在恋爱里很疲惫，我不明白为什么自己会这样，想知道到底是什么原因导致我在恋爱中如此纠结。
导师分析：
恋爱中产生纠结情绪，往往是多种因素共同作用的结果，涉及个人性格、过往经历以及对这段感情的认知等多个方面。
从个人性格角度来看，有些人天生性格就比较优柔寡断，在面对选择时，习惯反复权衡利弊，难以迅速做出决定。这种性格特点在恋爱中同样会体现出来，无论是关于情感交流，还是日常相处的决策，都会陷入纠结。例如，像上述提到的纠结是否分享内心小秘密，优柔寡断的人会反复思考分享与不分享的各种可能后果，难以抉择。
过往经历也对恋爱中的纠结情绪有重要影响。如果在过去的感情经历中，曾因某些行为导致不好的结果，就容易在新恋情中产生担忧。比如，曾经主动求和后却被对方轻视，那么在新恋情面对矛盾时，就会纠结是否再次主动求和。又或者在原生家庭中，目睹父母相处模式存在问题，对亲密关系缺乏信心，这也会使得在恋爱中面对各种情况时充满纠结，不确定自己的选择是否正确。
对感情的认知和期望也是纠结的原因之一。如果对这段感情期望过高，就会格外在意自己的言行对感情的影响，从而在很多事情上犹豫不决。比如担心分享秘密会破坏关系，就是因为太在乎这段感情，害怕任何一点小失误都会影响到两人的关系。同时，如果对恋爱关系的定位不够清晰，不清楚自己在这段感情中的角色和应该采取的行为方式，也会导致纠结情绪的产生。
导师建议：
首先，要认识和接纳自己的性格特点。如果意识到自己是优柔寡断型性格，不要过分自责。在面对选择时，可以给自己设定一个思考时间限制，强迫自己在规定时间内做出决定。比如，在纠结是否分享秘密时，给自己十分钟时间思考，时间一到，就按照当下思考的结果去做。通过这种方式，逐渐锻炼自己果断决策的能力。
其次，学会从过往经历中吸取经验，但不要被其束缚。回忆过往经历中那些导致纠结的事件，分析其中的原因和结果，从中总结经验。比如，之前主动求和被轻视，那么可以思考当时的具体情况，是不是求和方式不对，还是对方本身态度有问题。在新恋情中面对矛盾时，基于经验做出更合适的选择，而不是一味地纠结。同时，要明白每段感情都是不同的，不能因为过去的经历就对当下的感情过度担忧。
再者，明确自己对感情的认知和期望。静下心来思考自己在这段感情中想要什么，对对方有怎样的期望，以及自己对恋爱关系的定位。当清楚这些后，在面对具体问题时，就可以根据自己的认知和期望来做出相对明确的选择。例如，如果认为在感情中相互坦诚很重要，那么在纠结是否分享秘密时，就更容易倾向于选择分享。
网友评论一：
我觉得你这纠结很正常啦，好多人在恋爱里都这样。我以前也老是纠结，后来发现就是想太多。其实很多时候，跟着自己的心走就行。比如分享秘密这事儿，你要是觉得对方值得信任，就说呗，说不定说了之后你们感情还能更好。至于矛盾，主动求和也不丢人呀，要是真在乎对方，就别太在意面子。别把恋爱想得太复杂，简单点，说不定纠结就少了。
网友评论二：
你这纠结可能是因为对这段感情太没安全感了。你得先搞清楚自己为啥这么没底儿，是对方表现得让你不放心，还是你自己想太多。要是对方没问题，那你就调整下心态，相信你们的感情。遇到事儿别老自己纠结，跟对方多沟通沟通，说不定你纠结的事儿在对方那儿根本不是事儿，沟通清楚了，纠结也就没啦。