我最近特别苦恼，我这人脾气比较急，在和女朋友相处过程中，遇到事情时，总是不自觉地希望她能顺从我的想法。比如我们商量周末去哪儿玩，我提出一个方案后，就特别希望她能马上同意。要是她有不同意见，我这脾气就容易上来。我也知道这样不好，可就是控制不住自己。我很爱我女朋友，不想因为这脾气影响我们的感情，我想知道怎样才能让自己不再因为脾气问题，强行要求她顺从，让我们的相处更和谐呢？
导师分析：
从你的角度来看，你脾气急且希望女友顺从，可能源于多方面原因。一方面，性格因素使得你在面对事情时缺乏足够的耐心，习惯迅速做出决定并期望他人配合。这种急性子可能在生活的其他方面也有所体现，并非仅针对恋爱关系。另一方面，在内心深处，你可能有着较强的掌控欲。你希望事情按照自己设想的方向发展，认为自己的想法是最优解，所以当女友提出不同意见时，你会本能地想要说服她，甚至强迫她顺从。而对于女友来说，她面对你的这种态度，可能会感到压抑和委屈。每个人都有自己的想法和喜好，她希望在恋爱关系中能够平等地表达自己的观点，而不是一味地顺从。你的急脾气和强制要求，可能让她觉得自己的感受不被尊重，久而久之，会对你们之间的感情产生负面影响。她可能会逐渐对与你沟通产生恐惧，或者在表面上顺从你，但内心却充满不满，这都不利于感情的健康发展。你们之间这种因为脾气问题导致的矛盾，本质上是沟通方式和相处模式的问题。缺乏有效的沟通，你没有充分倾听女友的想法，她也可能因为害怕你的脾气而不敢坦诚表达。这种不良的相处模式若不改变，会在你们的感情中不断积累问题，使感情出现裂痕。
导师建议：
首先，你要学会自我觉察。当脾气即将爆发，想要女友顺从而产生不满情绪时，尝试在内心给自己一个暗示，比如在心里默数“1、2、3”，让自己冷静下来。意识到自己的情绪变化是改变的第一步，只有察觉到问题，才能及时调整。其次，改善沟通方式。当与女友讨论事情时，认真倾听她的想法，不要急于反驳。可以用询问的方式，比如“你为什么会这么想呀？我很想听听你的理由”，通过这种方式，让她感受到你对她的尊重，同时也能让你更全面地了解她的观点。在表达自己的想法时，也要注意语气，用平和、商量的口吻，而不是命令式的语气。例如“我觉得这个方案可能这样会更好，你看看怎么样”。再者，培养同理心。站在女友的角度去思考问题，尝试理解她的立场和感受。比如在商量周末活动时，想想她为什么会提出不同的地点，是不是有她特别的原因。通过这种换位思考，你能更好地体会她的需求，减少因为自我中心而产生的矛盾。另外，你可以制定一些奖惩机制来约束自己。当你成功控制住脾气，没有强行要求女友顺从时，给自己一个小奖励，比如吃一顿喜欢的美食。要是没控制住，就给自己一个小惩罚，比如减少玩游戏的时间。通过这种方式，强化自己改变的意识和行为。最后，如果发现自己难以独自改变这种状况，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，深入分析你脾气问题的根源，并提供针对性的解决方案，帮助你更好地调整自己的心态和行为，改善与女友的关系。
网友评论一：
我觉得你这脾气得改改啊，恋爱是两个人的事，不能你想咋样就咋样。你女朋友又不是你的附属品，她有自己的想法很正常。你每次都急着让她顺从，她心里肯定不好受。你下次再遇到这种情况，先深呼吸几次，让自己冷静下来，好好听听她怎么说，说不定她的想法也挺好呢。多为她考虑考虑，这样感情才能越来越好嘛。
网友评论二：
我觉得你可以和你女朋友坐下来，心平气和地把你的想法都告诉她，也让她说说她的感受。说不定她也知道你脾气急，只是没跟你说过她的委屈。两个人把话说开了，以后再遇到事，互相多理解点。你呢，尽量控制下脾气，她呢，也多考虑考虑你的想法，这样不就能相处得更和谐了嘛。别总是自己憋着，或者直接发脾气，沟通才是解决问题的关键呀。