我和男友一起生活，可他游戏成瘾，每天下班回到家就坐在电脑前打游戏，一玩就是好几个小时。家里的家务，像扫地、拖地、洗碗这些，他从来都不管。我平时工作也挺累的，回到家还要做家务，心里真的很不平衡。我跟他说过很多次，希望他能帮忙分担一些家务，别总是沉迷游戏。但他每次都答应得好好的，可转头就又沉浸在游戏世界里，完全把答应我的事抛到脑后。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让他戒掉游戏瘾，承担起应有的家务责任呢？
导师分析：
男友游戏成瘾且不管家务，原因是多方面的。从游戏成瘾角度看，现代游戏设计往往极具吸引力，通过设置各种奖励机制和任务，能快速满足玩家的成就感和刺激感，让玩家容易深陷其中。男友可能在现实生活中缺乏类似的满足感，游戏便成为他逃避压力、获取快乐的途径。例如，工作上的挫折或人际交往中的不如意，使他在游戏中寻找安慰。
从家务态度方面分析，他可能缺乏家庭责任感。没有意识到共同生活意味着要共同承担家务，认为家务理所当然是女友的事情。这种观念或许源于他成长的家庭环境，若他原生家庭中父亲就不参与家务，可能导致他潜意识里也认为男性无需做家务。
另外，他对女友的请求不够重视，答应后却做不到，可能是因为他对游戏的沉迷程度过高，自控力不足。当面对游戏的诱惑时，很难履行对女友的承诺。同时，也可能是他没有真正理解女友的辛苦，没有体会到家务劳动的繁琐和劳累，所以对女友的诉求置若罔闻。
女友在这种情况下，内心充满无奈和不满。一方面深爱着男友，希望他能改变；另一方面，长期独自承担家务的压力让她疲惫不堪。她多次沟通无果，开始怀疑自己的努力是否有意义，对两人未来的生活也产生担忧，不知该如何打破这种局面。
导师建议：
首先，女友要和男友进行一次严肃且深入的沟通。选择一个双方都没有外界干扰的时间，比如周末的午后，心平气和地表达自己的感受和需求。可以这样说：“亲爱的，我知道游戏对你很有吸引力，但我每天工作后还要做家务，真的很累。我希望我们能一起分担家务，让家更温馨。而且过度玩游戏对身体也不好，我们一起想想办法，减少玩游戏的时间，好吗？” 通过这种方式，让男友真正了解到自己的处境和期望。
接着，帮助男友制定一个合理的游戏时间规划。比如规定每天只能玩一个小时游戏，完成家务后可以适当延长半小时。将游戏时间与家务完成情况挂钩，既能让男友有机会享受游戏，又能促使他主动承担家务。同时，为男友寻找其他兴趣爱好来转移对游戏的注意力，比如一起参加户外运动、看电影或者学习烹饪等。这些活动不仅能丰富生活，还能增进两人之间的感情。
如果男友遵守了游戏时间和家务分担的约定，要及时给予肯定和奖励。可以是一个温暖的拥抱、一顿丰盛的晚餐或者一份小礼物，让他感受到自己的改变得到了认可和鼓励。相反，如果他没有遵守约定，也要采取相应的措施，比如减少下一周的游戏时间，或者取消原本计划的娱乐活动。但在执行这些措施时，要保持坚定且温和的态度，避免引发争吵。
此外，女友可以尝试让男友亲身体验家务的繁琐。例如，在某个周末，让男友负责一天的家务，包括买菜、做饭、打扫卫生等。通过这种方式，让他切实感受到做家务的辛苦，从而更加理解女友，主动承担家务责任。
网友评论一：
我觉得你得跟他约法三章，明确规定游戏时间和家务分工。我老公以前也是游戏迷，我就跟他说清楚，每天玩游戏不能超过两小时，一周要负责三次洗碗和两次拖地。要是做不到，就扣他零花钱。一开始他还不当回事，结果零花钱被扣了几次，就老实了。现在不仅游戏玩得少了，家务也做得挺积极。所以你别光说不做，得有点实际的措施，让他知道不遵守约定是要付出代价的。
网友评论二：
我觉得你可以试着和他一起玩游戏，然后慢慢引导他减少游戏时间。我朋友就是这样，她男友游戏成瘾，她就跟着男友一起玩。玩了一段时间后，她跟男友说，老玩游戏也没啥意思，要不咱一起去做点别的，比如爬山什么的。她男友觉得有道理，就跟她一起去爬山了。后来他们又尝试了很多新活动，男友玩游戏的时间自然就少了，家务也开始帮忙做了。所以有时候换个角度，从他的兴趣入手，说不定能解决问题。