我之前经历过两段感情，每次都遭遇了背叛，这对我打击特别大。现在我又开始了一段新恋情，可我发现自己对女友和别人交流特别敏感。只要她和异性多说几句话，或者和朋友出去玩回来晚了，我心里就忍不住胡思乱想，担心她也会背叛我。我知道这样不好，可能会影响我们之间的感情，但我就是控制不住自己。我很苦恼，不知道该怎么应对这种情况，不想因为自己的敏感破坏了这段新感情。
导师分析：
曾两次被背叛，这种经历给你带来了严重的心理创伤。心理学上，这属于创伤后应激障碍在感情中的体现。每一次背叛都是对信任的毁灭性打击，使得你在新恋情中难以建立起正常的信任模式。你对女友和他人交流敏感，本质上是对再次遭受背叛的恐惧。从认知角度看，过去的经历让你形成了一种错误的思维定式，认为只要女友和他人有较多交流，就可能会走向背叛。这种过度的联想，源于你内心深处对背叛的恐惧和对感情安全感的极度缺失。而从情感层面讲，你在新恋情中投入了感情，害怕再次失去，所以会对可能威胁到感情稳定的因素格外警惕。然而，这种敏感对于你和女友的关系是不利的。你的过度反应可能会让女友感到压抑和不被信任，从而引发她的不满和反感，最终影响两人之间的感情。长此以往，可能会形成一种恶性循环，你越敏感，女友越觉得不自在，进而导致关系愈发紧张。
导师建议：
首先，你需要正视自己的过去创伤，认识到现在的女友和过去背叛你的人是不同的个体。可以通过写日记的方式，把每次因女友和他人交流而产生的想法和感受记录下来，然后分析这些想法是否合理。当敏感情绪出现时，提醒自己这可能是过去创伤带来的影响，而不是基于当前事实。其次，尝试与女友坦诚沟通。找个合适的时机，告诉她你过去的经历以及因此产生的敏感心理，让她了解你的痛苦和挣扎。比如，你可以说：“亲爱的，我之前经历过背叛，所以现在看到你和别人交流，心里就会很不安，我知道这样不好，但我真的控制不住，希望你能理解我。” 通过沟通，一方面能让女友更加体谅你，另一方面也能让她知道你的底线，避免一些不必要的误会。再者，努力提升自己的安全感。可以从丰富自己的生活入手，培养新的兴趣爱好，投入更多精力到工作或学习中。当你自身的生活充实起来，内心的安全感也会随之提升，对女友的过度关注和敏感就会相应减少。同时，加强与朋友和家人的联系，从他们那里获取情感支持，也有助于缓解这种敏感心理。
网友评论一：
我能理解你这种敏感，毕竟经历过背叛，心里肯定有阴影。但你得明白，新女友和之前那些人不一样呀。你可以多和她一起参加一些活动，认识她的朋友，这样你了解了她的社交圈子，可能就不会那么担心了。而且你也要相信她，给她一些空间。你一直这么敏感，她可能会觉得压力很大。你可以试着慢慢调整自己的心态，多往好的方面想，说不定这段感情会很美好呢。
网友评论二：
你这敏感有点过头了呀。虽然有过不好的经历，但不能把所有的错都算在新女友头上。你得学会放下过去，重新开始。要是一直这么疑神疑鬼，这段感情很难长久的。你可以去咨询一下心理医生，他们能帮你更好地处理这种创伤后的敏感情绪。同时，你也要多给自己一些信心，相信自己值得拥有一段忠诚的感情。别因为过去的事，错过现在这个好女孩。