我闺蜜最近的状况让我特别担心。她和男友经常争吵，而且每次吵完，她都会做出一些自虐行为，比如用手使劲掐自己，甚至拿东西划自己手臂。一开始我以为她只是情绪激动，想通过这种方式发泄，但次数多了，我就开始害怕了。我怀疑她是不是抑郁了，毕竟这种自虐行为太不正常。我尝试和她聊过，可她每次都说没事，让我别担心。但我真的放心不下，不知道该怎么帮她，也不确定她到底是不是处于抑郁状态，真希望能有办法弄清楚并帮她走出困境。
导师分析：
闺蜜常因与男友争吵而自虐，这一现象背后可能隐藏着抑郁倾向，但也可能有其他原因。从抑郁角度来看，频繁的争吵可能使她内心积累了大量负面情绪，这些情绪无法通过正常渠道宣泄，长期积压导致她精神状态恶化。抑郁状态下，个体往往对自身价值产生怀疑，情绪低落，自虐行为可能是她释放内心痛苦、惩罚自己的一种方式，也可能是试图通过身体疼痛来转移心理上的痛苦。
另一方面，这也许与她处理情绪的方式不当有关。在亲密关系中频繁争吵，使她感到无助和失控，自虐行为可能是她在绝望中寻求关注或试图控制局面的一种极端手段。她可能没有学会用健康、理性的方式应对冲突和表达情绪，只能通过这种伤害自己的方式来引起他人重视，包括男友和你的关注。
对于你来说，看到闺蜜这样的行为，内心充满担忧和无力感。她的回避态度又让你难以深入了解她的真实想法，进一步加重了你的焦虑。你急切地想要帮助她，却不知从何下手，这种困境会给你带来一定的心理压力。
导师建议：
首先，不要轻易接受她 “没事” 的回应，要持续关注她的状态。找一个合适的时机，再次和她深入沟通，表达你对她的关心和担忧，让她知道你不会评判她，只是希望她能好起来。沟通时，注意倾听她的想法和感受，引导她说出内心真实的困扰。其次，如果她依然不愿意坦诚交流，可以寻求专业人士的帮助。比如联系心理咨询师，向咨询师详细描述闺蜜的行为表现和日常状态，寻求专业建议。也可以委婉地劝说闺蜜去看心理医生，强调这是为了更好地了解她的情绪状态，帮助她改善现状，而不是认定她就是抑郁。再者，在日常生活中，鼓励闺蜜培养积极的兴趣爱好。运动、绘画、阅读等活动可以帮助她转移注意力，释放负面情绪，同时也能提升自我价值感和愉悦感。你还可以多陪伴她参加一些社交活动，拓宽她的社交圈子，丰富她的生活，减少她对与男友关系的过度关注。最后，如果发现她的自虐行为愈发严重，或者出现其他抑郁症状，如长期失眠、食欲不振、对任何事都失去兴趣等，要及时采取更果断的措施，如告知她的家人，共同陪伴她去医院进行专业诊断和治疗，确保她的生命安全。
网友评论一：
我觉得你闺蜜这情况挺严重的，自虐可不是小事。你一定得盯紧她，别让她再伤害自己了。她不愿意说就算了，你直接告诉她家人吧，家人肯定会重视的。说不定就是和男友吵架吵得太厉害了，心里憋得慌，家里人多关心关心，带她出去玩玩，可能就会好点。别再耽误了，万一出啥事就晚了。
网友评论二：
我感觉她可能是抑郁了，老是自虐肯定不正常。你可以先从她男友那边入手啊，问问她男友他们为啥老吵架，能不能别吵了。然后你多带她去参加点有趣的活动，让她心情好起来。要是她还是不愿意和你说心里话，你就找个她信任的长辈劝劝她，说不定能打开她的心结，让她愿意接受帮助。