我和女友相处有段时间了，最近她突然跟我说，觉得这段感情让她很累，心里特别压抑。听到这话我很慌，完全不知道自己哪里做得不好，让她有了这样的感受。我很爱她，不想就这么失去她，可又实在不知道该从何下手去挽回。我到底要怎么做，才能让她打消这种念头，重新感受到感情中的快乐呢？
导师分析：
女友说感情累且压抑，原因可能是多方面的。从她的心态来看，或许在这段感情里长期积攒了不满。比如，可能她一直渴望更多陪伴，而你因工作等原因无法满足，她内心的情感需求长期得不到回应，便会产生疲惫感。又或者在日常沟通中，你们交流方式存在问题，她表达的想法和感受没有被你理解和重视，导致她觉得沟通无效，从而感到压抑。
从男方角度分析，可能是没有及时察觉到女友情绪变化，缺乏对她内心世界的关注。也许平时过于自我，在做决定或相处模式上没有充分考虑女友感受。当女友提出这些问题时，男方感到慌乱，这反映出他对这段感情的重视，但也侧面说明平时对感情问题的忽视。这种双方在情感互动上的不平衡，是导致感情出现危机的重要原因。若不及时解决，感情裂痕会越来越大。
导师建议：
首先，要诚恳地向女友道歉。即便不清楚具体原因，也要为她在感情中感受到的不愉快表示歉意，让她知道你在乎她的感受。比如可以说：“宝贝，真的很抱歉，让你在这段感情里觉得累和压抑，是我做得不好。”其次，耐心倾听她的想法。找一个安静舒适的环境，让她毫无保留地说出内心的委屈和不满。在她诉说过程中，不要打断，用眼神和肢体语言给予回应，让她感受到你在认真倾听。比如适当点头，握住她的手等。通过倾听，了解她觉得累和压抑的根源。再者，针对问题做出改变。如果是陪伴不够，那就合理安排时间，多陪她做喜欢的事，比如看电影、逛街等；若是沟通问题，以后要更加注重理解她的观点，认真回应她的每一次表达，学会换位思考。同时，将自己的改变及时展示给女友，让她看到你的诚意和决心。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚她为啥觉得累和压抑呀。有可能是生活压力大，把气撒在感情上了。你可以先带她出去放松放松，比如去旅游或者去周边风景好的地方散散心。在这个过程中，好好跟她聊聊，说不定她心情好了，就不觉得感情压抑了。而且你也要反思下自己平时是不是忽略她了，多关心关心她，从细节处打动她，没准就能挽回啦。
网友评论二：
我觉得这时候别逼得太紧，你女友既然说了这话，肯定是经过一段时间思考的。你可以先给她点空间，让她自己静一静。但也别完全不管，偶尔发个温馨的消息，比如提醒她按时吃饭之类的。等她愿意跟你好好聊的时候，再认真解决问题。要是她觉得是你某些行为让她压抑，你就改改，说不定你们感情还能更进一步呢。