我和男友在一起后，老是忍不住去想他和前任的过往。我知道这样不好，可就是控制不住自己。有时候看到他手机里和前任的一些旧照片，或者听他无意间提到过去的一些事，心里就特别不是滋味，各种猜测和不安就涌上心头。我会想他们曾经是不是很相爱，那些回忆对他来说是不是还很重要。这种纠结的情绪严重影响了我和男友之间的感情，我变得敏感又多疑，经常因为一些小事就和他闹别扭。我不想再这样下去了，可就是不知道该怎么才能摆脱这种纠结，重新让我们的感情回到正常状态，真希望有人能给我出出主意。
导师分析：
因男友前任过往而纠结，背后有着复杂的原因和双方心态。从自身角度来看，首先是内心安全感的缺失。在这段感情中，对自己不够自信，担心男友对前任余情未了，害怕自己在他心中的地位不如前任。这种不自信可能源于自身对自己外貌、性格、能力等方面的怀疑，导致总是将自己与男友前任进行比较，进而产生纠结和不安。其次，是占有欲在作祟。深爱着男友，希望他的过去、现在和未来都只属于自己。一旦知道他有前任，并且有过一些经历，就会觉得自己的 “专属权” 受到侵犯，内心难以接受，从而陷入纠结。从男友的角度而言，他可能没有充分意识到自己提及前任的行为会给你带来如此大的困扰。也许他觉得那些只是过去的事情，早已放下，不经意间提起只是当作普通的回忆分享。但他没有考虑到你的感受，这种疏忽可能加剧了你的纠结情绪。此外，这种纠结情绪也反映出你们在感情沟通方面存在问题。没有及时、坦诚地交流彼此对过去感情的看法和态度，导致你将疑虑和不安深埋心中，越积越多，最终影响到感情。
导师建议：
首先，要努力提升自己的安全感。学会关注自身的优点和进步，每天给自己一些积极的心理暗示。比如对着镜子告诉自己：“我是独一无二的，我有很多闪光点，男友喜欢的是现在的我。” 多参与自己擅长的活动，通过取得成就来增强自信心。当你对自己充满信心时，就不会那么容易因为男友前任的事情而纠结。其次，找个合适的时机，和男友坦诚地沟通。选择一个双方心情都比较平和的时刻，告诉他你因为他前任的事情很纠结，并且详细说出自己的感受和担忧。比如：“亲爱的，我看到你和前任的照片，心里会很难受，我知道那是过去的事，但我还是会忍不住多想，担心你对她还有感情。” 同时，认真倾听男友的想法，了解他对前任的真实态度，以及他对你们现在感情的看法。通过沟通，消除彼此之间的误会和疑虑。再者，尝试转移注意力。不要把过多的精力放在关注男友前任上，而是投入到自己的生活中。培养一些新的兴趣爱好，像学习绘画、练习瑜伽等，让自己的生活变得充实起来。当你有了更多自己的事情做，就不会有那么多时间去纠结男友的过去。最后，如果发现自己还是忍不住去想男友前任的事情，可以尝试做一些放松的练习，比如深呼吸、冥想等。当纠结情绪出现时，找个安静的地方坐下，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的身心放松下来，告诉自己要活在当下，珍惜眼前的感情。
网友评论一：
我觉得你真没必要这么纠结。谁还没个过去呀，既然你男友现在和你在一起，就说明他更看重你。你老是揪着他前任不放，只会让你们俩都不开心。你就把心放宽点，多相信他一些。而且你可以和他一起规划你们的未来，把注意力都放在以后的生活上，这样慢慢就不会纠结他前任的事啦。
网友评论二：
我倒觉得你纠结也是正常的，毕竟在乎才会纠结嘛。但你得学会调整自己的心态。你可以和男友商量，让他把和前任有关的东西都处理掉，这样眼不见心不烦。然后你自己也多和朋友聚聚，别老是围着男友转。说不定等你生活丰富起来了，就不会这么在意他前任的过往了。