我和女友原本都到了谈婚论嫁的地步，还举行了订婚仪式。但后来不知怎么的，我们之间出现了一些矛盾，最终选择退亲。退亲之后，我心里越想越不是滋味，意识到自己还是深爱着她，不想就这么失去她。我很后悔当初没能处理好那些矛盾，现在特别想把她追回来。可我完全不知道从何下手，不知道有哪些实用的办法可以让她回心转意，重新接受我，和我一起开启新的感情生活。
导师分析：
退亲后想追回女友，男方产生这种想法，是因为在退亲后经过反思，意识到自己对女友的感情深厚，无法轻易割舍。而之前导致退亲的矛盾，可能源于双方在婚前筹备、家庭关系处理等方面意见不合，或是沟通不畅。从女方心态看，选择退亲，必定是对这段关系感到失望或不满，在情感上遭受了一定创伤。她可能对男方解决问题的能力和态度产生怀疑，对未来两人共同生活缺乏信心。男方此时急于挽回，却又不知所措，是因为害怕再次伤害到女友，也担心自己的努力得不到回应。这种矛盾心理使得他在行动上犹豫不决。如果处理不当，可能会让女方更加反感，进一步拉大两人的距离。从长远来看，这次挽回行动若成功，男方需深刻反思并改正之前的问题，以避免类似矛盾再次出现，稳固两人的关系；若失败，男方可能会陷入更深的痛苦和自我怀疑中。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。刚退亲不久，女方可能还沉浸在退亲带来的情绪中，此时不要过度纠缠。利用这段时间，冷静分析之前退亲的原因，找出自身存在的问题并加以改正。可以通过写日记的方式，梳理整个过程，明确自己需要改进的地方。一段时间后，以真诚的态度与女方联系。先从简单的问候开始，慢慢恢复交流，但不要急于提及复合。在交流过程中，倾听她的想法和感受，表达自己对之前矛盾处理不当的歉意，让她感受到你对她的尊重和关心。例如，约她喝杯咖啡，真诚地说：“我知道之前的事给你带来了伤害，我一直在反思自己的问题，希望你能给我一个机会，让我表达我的歉意。”之后，用实际行动证明自己的改变。如果之前是因为忽略她的感受，那么现在要更加关注她的喜好和需求；若是在家庭关系处理上有问题，就要学会更好地协调。比如，了解到她喜欢某种花，定期送一束给她；在涉及家庭事务时，提前与她沟通，尊重她的意见。通过这些实际行动，重新赢得她的信任和好感，逐步推进挽回的进程。
网友评论一：
退亲了想追回女友可不是件容易事。我觉得你得先弄清楚当初退亲的根本原因，要是问题不解决，就算追回了还是会重蹈覆辙。等你想明白了，就找个机会跟她好好聊聊，别一上来就说复合，先让她看到你态度的转变。然后再慢慢关心她，从朋友做起，重新建立起你们之间的感情。心急吃不了热豆腐，一步一步来，说不定还有机会。
网友评论二：
我觉得你可以搞点浪漫的回忆杀。你们之前肯定有很多美好的回忆，你可以在她经常路过的地方布置一些你们曾经的照片，或者在特殊的日子送她一份有纪念意义的礼物，勾起她美好的回忆。但也要注意别太夸张，不然会给她压力。同时，让共同的朋友在她面前说说你的改变，侧面助攻一下，说不定能让她回心转意。