我最近在恋爱里感觉特别煎熬，这种煎熬感持续有一段时间了。每天相处时，总有种莫名的疲惫，似乎双方交流也不再像刚开始那样顺畅，时常会陷入无话可说的尴尬境地。有时候，面对对方的一些行为，我心里会忍不住烦躁，可又不知道该怎么去沟通解决。现在我甚至不想再继续这段恋爱了，可又觉得有点舍不得，内心十分纠结，实在不知道该如何是好，所以想寻求帮助。
导师分析：
恋爱中感觉煎熬且不想继续，原因往往是多方面的。从双方心态来看，或许在恋爱初期，彼此都带着滤镜，将对方理想化，随着时间推移，滤镜破碎，缺点暴露，产生心理落差。比如沟通不畅，可能一方觉得自己表达清晰，另一方却理解偏差，长此以往，会让人感到心累。当一方开始烦躁，或许是另一方的某些行为触碰到自己的底线，而又未及时沟通解决，积压的情绪便会转化为煎熬。不想继续却又舍不得，这体现出情感的矛盾性。舍不得是因为曾经有过美好回忆，投入过感情和精力；不想继续是当下煎熬的感受占了上风。这种状态下，双方可能都对这段关系有些迷茫。煎熬方渴望改变现状却不知从何下手，而另一方可能尚未察觉到对方如此强烈的负面情绪，仍按部就班。长此以往，关系可能会愈发紧张，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，要勇敢地直面自己的内心，清晰梳理究竟是哪些具体事情让自己觉得煎熬。是相处模式问题，还是价值观上有冲突。明确问题后，选择一个合适的时机，和对方坦诚沟通。沟通时，注意方式方法，不要指责抱怨，而是以分享感受的方式表达，比如 “当你做某事时，我心里感觉不太舒服”。若问题在于相处模式，双方可以一起探讨如何做出改变。比如增加共同兴趣活动，像一起学习烹饪、参加户外运动等，重新找回恋爱的乐趣和默契。要是价值观有分歧，尝试理解对方观点的同时，坚定表明自己的立场，看能否找到一个折中的办法。若经过努力，还是无法改善现状，也要学会接受现实。虽然舍不得，但勉强维持一段让自己痛苦的关系，对双方都不好。给自己一些时间和空间去调整，说不定之后会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚这煎熬是暂时的还是长期的。要是因为最近工作压力大，把情绪带到恋爱里，就先调整自己的状态。两个人能走到一起不容易，别轻易放弃。你可以跟对方说说最近的烦心事，说不定 TA 能给你分担呢。而且感情是需要经营的，不能一遇到问题就想逃避，主动去解决，说不定能发现新转机，可别让一时的困难就把这段感情给毁了。
网友评论二：
有时候，恋爱中的煎熬可能是个信号，说明这段关系或许真的不太合适。如果经过深思熟虑，发现问题很难解决，那就别太勉强自己。舍不得是正常的，毕竟付出过。但一直拖着，只会让自己更痛苦。早点放手，说不定能早点遇到那个真正让你轻松快乐的人。不要害怕重新开始，说不定下一段感情会更美好。