我和女友在一起三年了，感情一直都还不错。但最近她突然跟我提分手，原因是她觉得我自身存在一些问题。她说我性格上比较固执，很多事听不进她的意见，而且在生活中有些粗心大意，总是忽略她的感受。我自己反思了一下，确实意识到她说的这些问题。我很珍惜这三年的感情，不想就这么轻易结束，可我不知道该怎么挽回她，怎么解决这些问题，真的特别苦恼，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
这段三年的感情因你自身问题面临分手，背后有着复杂的原因和双方心态。从女友角度看，她提出分手是因为在长时间相处中，你的固执和粗心大意给她带来了累积的负面感受。她可能多次尝试与你沟通这些问题，但你的固执让她觉得自己的意见不被重视，而你的粗心又让她感到不被在乎，最终导致她对这段感情失去信心，选择提出分手。从你自身角度，你能意识到自己存在的问题，并且珍惜这段感情，这是好的开始。然而，你苦恼于不知如何挽回，是因为你缺乏有效的应对方法。一方面，你可能不知道如何让女友看到你改变的决心和行动；另一方面，你不确定女友是否还愿意给你机会去改变。这种不确定感和无力感让你陷入困境。这种情况如果不妥善处理，三年的感情很可能就此终结。因为女友在提出分手时已经对这些问题失望，若你不能及时有效地解决，她可能会渐行渐远，彻底放弃这段感情。
导师建议：
首先，找一个合适的时机与女友进行一次深入且诚恳的沟通。选择一个安静、没有外界干扰的环境，比如你们曾经常去的公园或者温馨的咖啡馆。在沟通中，不要急于辩解，而是先承认自己确实存在她说的那些问题，表达你对她感受的理解。例如，你可以说：“我认真反思了，你说的我固执和粗心大意的问题确实存在，我知道这些给你带来了很多委屈，我真的很抱歉。”接着，向女友阐述你对这些问题的认识以及想要改变的决心。告诉她你已经制定了具体的改变计划，比如为了改正固执的问题，以后遇到事情会先倾听她的想法，然后再表达自己的观点，并且会定期与她复盘交流方式；对于粗心大意忽略她感受的问题，你可以准备一个小本子，记录她的喜好和重要日子，时刻提醒自己。在之后的日子里，要切实按照计划去改变。当遇到分歧时，提醒自己冷静倾听她的意见；在日常生活中，多关注她的情绪和需求，用实际行动让她感受到你的变化。同时，不要急于求成，改变是一个渐进的过程，要给她时间去观察和感受你的改变。除了改变自身问题，你还可以在生活中制造一些小惊喜，重新唤起她对这段感情的美好回忆。比如在特殊的日子送她一份精心准备的礼物，或者为她做一顿丰盛的晚餐。但要注意，这些行为要自然，不要让她觉得你是在刻意讨好，而是真心为她付出。如果女友看到你的改变后，态度有所缓和，你可以适时地提出重新在一起的想法。但如果她仍然有所顾虑，不要逼迫她，继续用行动证明你的改变，给她足够的时间和空间去考虑。
网友评论一：
我觉得你得赶紧行动起来。既然知道问题在哪，就别光嘴上说改，得做出实际行动。先从一些小事做起，让她看到你的变化。比如她说话的时候，你认真听，别着急反驳。平时多关心她，记住她喜欢什么讨厌什么。只要你真的改变了，说不定她会回心转意呢。别放弃，努力试试。
网友评论二：
我倒觉得你可以先给她点时间冷静冷静。刚提分手，她可能情绪还比较激动。你先按自己的计划改变着，等过段时间，她情绪平稳了，再去找她。到时候把你的改变展示给她看，跟她说说你对未来的规划，让她知道你是认真的。也许这样比你现在马上挽回效果要好。