我一直对恋爱这件事充满恐惧，身边人甚至说这可能是心理障碍。我也不明白，每次一想到要和人建立亲密恋爱关系，心里就特别慌。日常相处还行，可一旦关系要进一步发展，我就忍不住想逃避。我很疑惑，为啥恋爱恐惧会被当成心理障碍呢，这背后到底有啥原因，我又该怎么克服？
导师分析：
恋爱恐惧被视为心理障碍，原因是多方面的。从个人经历来看，如果曾在感情中有过创伤，比如遭遇背叛、被拒绝，会在潜意识里留下阴影，使得对恋爱产生本能恐惧。从家庭环境而言，若原生家庭父母关系不和谐，经常争吵甚至离异，会让人对亲密关系失去信心，害怕重蹈覆辙。
就心态来说，恐惧者往往过度担忧恋爱中的不确定性，比如害怕失去自我、担心感情无法长久，这种对未知的焦虑占据主导。而旁人将其视为心理障碍，是因为这种恐惧已影响到正常恋爱关系的建立，与大众正常恋爱心理和行为偏离。它会阻碍个人在情感方面的成长和发展，错过可能的美好感情。长此以往，还可能导致个人陷入自我否定，进一步加重心理负担。
导师建议：
首先，要勇敢面对自己的恐惧根源。回想过往经历，究竟是什么引发了这种恐惧，把问题明确化，才能针对性解决。可以将这些经历写下来，深入分析自己当时的感受和现在的想法。
其次，进行积极的自我暗示。告诉自己过往不代表未来，现在的自己有能力处理好感情中的问题，不要被过去束缚。每当恐惧情绪涌起，就默念一些鼓励自己的话语，增强自信心。
再者，逐步尝试接触恋爱。从与异性正常交流开始，建立起健康的社交互动模式，然后慢慢加深关系，循序渐进，不要给自己太大压力。在这个过程中，去感受恋爱积极的一面，纠正对恋爱的错误认知。
最后，若自我调整效果不佳，可寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业方法，更深入地挖掘问题，并提供有效的解决方案。
网友评论一：
我觉得恋爱恐惧很多时候是自己吓自己。人不能总活在过去的阴影里，既然知道恐惧来源，就该努力克服。就像学骑自行车，摔过一次就不敢再骑，那永远都学不会。恋爱也是如此，要勇敢迈出第一步，说不定就会发现恋爱没那么可怕，反而充满甜蜜呢。一直逃避解决不了问题，只有直面恐惧，才能收获美好的爱情。
网友评论二：
恋爱恐惧被视为心理障碍，其实也有社会因素。现在大家对恋爱婚姻的负面报道太多，让很多人还没开始恋爱，就先被吓住了。但不能因为大环境这样，就放弃追求爱情。对于有恋爱恐惧的人，不妨多看看身边幸福的情侣，从他们身上汲取正能量。同时，和朋友多聊聊恋爱中的趣事，慢慢改变对恋爱的看法，这样或许能缓解恐惧心理。