我和男友相处有段时间了，可最近我发现一个特别困扰我的问题。他总是会在人前有意无意地贬低我，说些让我下不来台的话。比如朋友聚会时，我分享自己工作上的小成就，他却直接说那根本不值一提，还嘲笑我眼界低。当时在场的朋友都很尴尬，我更是心里特别难受。我不知道他为什么要这样做，也不明白该怎么应对，真希望能找到有效的办法改变这种状况。
导师分析：
男友在人前贬低你的行为，原因可能是多方面的。从他的心态来看，一方面可能是他自身存在自卑心理，通过贬低你，在他人面前获得一种虚假的优越感，以此来掩盖自己内心的不安。例如，当你分享工作成就时，他觉得自己在这方面不如你，所以用贬低你来维护自己所谓的 “面子”。
另一方面，可能是他控制欲较强，想通过这种方式打压你，让你在两人关系中处于相对弱势的地位，从而更好地掌控这段感情。他或许认为这样能显示出自己的 “主导权”。
而从你的心态来讲，你在意他的贬低，说明你珍视这段感情，同时也对自己在这段关系中的形象和地位有所重视。你希望在朋友面前能得到男友的尊重，也期望两人关系是平等且互相支持的。这种矛盾的产生，源于双方在沟通和相处模式上存在问题，没有正确地表达和理解彼此的需求。
导师建议：
首先，找个合适的时机，心平气和地和男友沟通这件事。比如选在一个轻松安静的环境，像家里的客厅，两人都没有其他事务干扰的时候。告诉他你在他贬低你时内心的真实感受，比如尴尬、难过，让他明白他的行为对你造成了伤害。在沟通时，注意不要指责，而是用 “我” 语言，例如 “我感觉很不好受，因为……” 这样能避免引发他的抵触情绪。
其次，如果他再次在人前贬低你，当场就温和而坚定地回应他。比如他说你工作成就不值一提，你可以微笑着说：“我觉得这对我来说意义重大呀，而且我也一直在努力进步呢。” 这样既表明了自己的态度，又不会让场面过于难堪。
再者，提升自身的自信和气场。平时可以多参加一些自己感兴趣的活动，提升自己在各方面的能力，当你内心足够强大时，他的贬低对你的影响就会减小。而且自信的你也会让他重新审视自己的行为。
另外，引导他学会尊重和欣赏。当他有做得好的地方，及时给予肯定和赞美，同时也暗示他你希望得到同样的对待。例如他做了一顿美味的晚餐，你可以说：“你做饭真的太好吃了，我很欣赏你这一点，就像我也希望你能欣赏我的努力一样。”
网友评论一：
我觉得这种男友真让人无语，在人前贬低自己女朋友算什么本事。你就该强硬点，他要是再这样，直接当场怼回去，让他也尝尝下不来台的滋味。有些人就是蹬鼻子上脸，你要是一直忍气吞声，他只会变本加厉。别担心会影响感情，这种不尊重人的行为要是不及时制止，感情迟早得玩完。而且在场的朋友看到你这样被贬低，说不定心里也会觉得你男友太过分呢。
网友评论二：
我倒是觉得可能你男友没意识到他的话对你伤害这么大。也许他就是习惯了那种调侃式的表达，只是没把握好度。你先好好和他沟通，说不定他知道你的感受后就改了呢。要是直接当场怼他，可能会让他面子挂不住，两人再吵起来，多伤感情呀。毕竟两个人在一起还是要互相理解，给他个机会改正，说不定他真不是故意要贬低你的。