最近我和女友闹了矛盾，起因是她发现我有暧昧对象。我跟她保证会删了对方，也确实这么做了。可她就是不相信我，觉得我肯定还留着联系方式，背着她和那人联系。我很无奈，明明已经照做了，却还是得不到她的信任，不知道该怎么消除她的疑虑，化解我们之间的矛盾，让我们的关系恢复如初。
导师分析：
从矛盾产生原因看，你有暧昧对象的行为，极大地伤害了女友对你的信任。即便你删除了暧昧对象，但她内心的安全感已被打破。她不信你删了，一方面源于被背叛后的恐惧与怀疑，害怕类似情况再次发生；另一方面，过往相处中可能你某些行为让她觉得你不够坦诚，导致她对你此次承诺持怀疑态度。从你的心态来说，你自觉履行承诺却未被信任，感到委屈无奈。而女友处于患得患失状态，担心失去感情又难以立刻重建信任。这种矛盾的心态使双方陷入僵持，若不妥善处理，可能进一步恶化感情，引发更多争吵，甚至导致关系破裂。
导师建议：
首先，给予她足够的时间和耐心。信任的重建并非一蹴而就，不要因为她一时的不信就不耐烦。多花时间陪伴她，让她感受到你的关心和在乎。其次，主动透明化自己的社交。比如，主动给她看手机，让她随意检查，用实际行动表明自己没有隐瞒。还可以在她面前，当她的面再次确认已删除暧昧对象，甚至可以通过共同朋友证明你确实断了联系。再者，和她深入沟通。倾听她内心的担忧和恐惧，理解她的感受，让她知道你明白自己的行为对她造成的伤害，并且真诚道歉。同时，表达对你们感情的重视，承诺以后不会再犯，给她描绘你们未来美好的蓝图，重建她对感情的信心。
网友评论一：
兄弟，你这情况有点棘手啊。我觉得你可以带她一起和那个暧昧对象当面把事情说清楚，让暧昧对象也表态以后不会再联系你，这样说不定能让你女友安心点。而且之后你得注意自己的言行，别再和其他异性走太近，让她彻底放心。要是她还是不信，你也别着急，慢慢用行动感化她，时间久了她总会相信你的。
网友评论二：
我认为你女友不信你，可能是你之前的行为太伤她心了。你得用一些特别的方式来表达你的诚意。比如写封诚恳的保证书，或者送她一份有特殊意义的礼物，象征着你对这段感情的承诺。在生活中，多制造一些只属于你们的浪漫回忆，让她重新感受到你们感情的美好。让她知道你是真的在乎她，想和她好好走下去，这样也许能化解她的疑虑。