我发现男友最近一直在和他前任联系，一开始他说只是普通朋友间的问候，我虽然不舒服但还是选择相信。可后来我看到他们的聊天记录，他对前任很温柔，转过头却因为一点小事对我恶语相向，甚至说过很难听的侮辱性话语。我现在彻底失望了，心里很清楚必须分手，但他一直不同意，还说我小题大做，纠缠着不让我走。我既愤怒又害怕，不知道该怎么彻底摆脱他。
导师分析：
男友与前任保持联系并对你进行言语侮辱，这种行为已经触及亲密关系的底线，而他的纠缠则进一步暴露了关系中的控制欲与不尊重，你的分手决定其实是对自我边界的保护。
从他的行为逻辑来看，与前任联系时的 “温柔” 和对你的 “侮辱” 形成鲜明对比，这本质上是一种情感操控。他可能通过贬低你、抬高与前任的互动，来满足自己的优越感，或是用这种方式试探你的底线，确认自己仍能掌控你的情绪。而言语侮辱更是对人格的践踏，反映出他内心的自私与暴力倾向 —— 无法用成熟的方式处理关系中的矛盾，便通过伤害对方来发泄情绪。
他不同意分手并纠缠，并非出于 “在乎”，而是不愿失去对关系的控制。当你提出分手时，他的 “小题大做” 的说辞，其实是在弱化自己的错误，将问题归咎于你的 “敏感”，试图让你怀疑自己的判断，从而放弃离开的念头。这种逃避责任、拒绝反思的态度，说明他根本没有意识到自己的行为对你的伤害，也很难在未来做出改变。
从你的状态来看，愤怒源于被背叛与不被尊重的委屈，害怕则是对他纠缠行为的担忧。这种情绪反应是正常的，恰恰说明你对健康关系有清晰的认知 —— 知道什么是不可接受的。但需要警惕的是，不要被他的纠缠消磨掉决心，言语侮辱和对前任的过度联系，已经证明这段关系无法给你带来安全感与尊重，继续停留只会加剧你的痛苦。
导师建议：
首先，坚定分手的决心，不再被他的言语动摇。明确告诉自己，他的联系前任和言语侮辱并非 “小事”，而是触及了你的底线，你的离开是正确且必要的。当他说 “小题大做” 时，不必解释或争论，因为三观不合的人难以沟通，过度辩解反而会让他找到纠缠的借口。你可以简单回应：“我的感受很重要，你的行为让我无法再继续这段关系，这是我的决定。”
其次，逐步切断所有联系，减少见面机会。立刻删除他的联系方式，拒绝接听电话和回复信息，避免任何形式的互动。如果你们住在一起，尽快收拾好自己的物品搬离，最好在朋友的陪同下进行，避免单独与他接触引发冲突。如果他通过共同朋友联系你，明确告知朋友 “我已决定分手，请他不要再来打扰”，让朋友保持中立，不传递任何他的信息。
再者，保护好自己的安全，必要时寻求外界帮助。如果他的纠缠升级（如跟踪、威胁、到你工作或住处闹事），不要犹豫，向家人、朋友或同事求助，让他们知道你的处境，必要时可以报警，保留他的威胁信息、侮辱言论作为证据，申请保护。记住，你的安全永远是第一位的，不必担心 “把事情闹大”，对不尊重你的人无需留情面。
最后，给自己时间疗愈，重建对关系的信心。分手后可能会出现愤怒、失落等情绪，这是正常的，允许自己感受并释放这些情绪。可以通过和朋友倾诉、投入兴趣爱好、进行心理咨询等方式调整状态，提醒自己离开错误的人是走向更好生活的开始。不要因为这段经历否定自己，你值得被尊重、被珍惜，未来一定会遇到真正懂得爱护你的人。
网友评论一：
这种男的赶紧分，一点都不能犹豫！联系前任还对你言语侮辱，根本就是不尊重你，他不同意分手也不是因为爱，是不想失去一个可以随意欺负的人。我之前也遇到过类似的，一开始心软舍不得，结果他变本加厉。后来我直接拉黑所有联系方式，搬去朋友家，他找不到我也就没办法了。你千万别被他的纠缠吓住，越妥协他越得寸进尺，保护好自己，赶紧断干净才是最重要的。
网友评论二：
言语侮辱真的不能忍，这比吵架伤人多了，说明他从心里就不尊重你。而且还和前任联系，明显是没处理好过去的关系，又没能力经营现在的感情。你想分手是对的，他不同意就更要坚定。建议你先把他的侮辱言论截图保存，万一他闹事可以作为证据。然后找几个朋友陪着你搬东西，跟他说清楚后就再也别联系。别担心他会怎么样，你越果断，他越没机会纠缠。离开他你会发现，不用受气的日子有多舒服。