我和男友原本好好地谈着恋爱，可不知从什么时候起，我发现他频繁与其他女生联系。一开始，我选择相信他，觉得可能只是普通朋友间的交流。但次数越来越多，甚至有时候他会刻意避开我去和那个女生聊天。我心里很不是滋味，和他说了我的感受，可他依旧没有收敛。最终，因为这件事我们大吵一架，然后分手了。现在分手一段时间了，可我心里还是有个结，放不下这段感情，也过不去他和其他女生联系这个坎，不知道该怎么化解这个心结，重新开始生活。
导师分析：
从这位女士的角度来看，在恋爱中发现男友与其他女生频繁联系，内心必然充满不安与猜忌。这种不安源自对这段感情的在乎以及对亲密关系的独占欲。多次沟通后男友未收敛，这使得她的失望与愤怒不断累积，最终导致分手。分手后的心结，一方面是对过往感情投入的不舍，毕竟真心付出过；另一方面，男友与其他女生联系这件事严重打击了她的自信，让她觉得自己在感情中不够好，所以才留不住男友。从男友角度分析，他频繁与其他女生联系，或许有多种原因。可能他本身就没有清晰的边界感，不认为与其他女生密切交流对恋爱关系有影响，没有充分考虑到女友的感受。也有可能他对现有恋爱关系产生了厌倦，通过与其他女生的互动来寻求新鲜感。而面对女友的沟通，他未做出改变，可能是觉得女友反应过度，或者他自己内心也在纠结，不知道该如何平衡与其他女生的关系和现有的恋爱关系。这段感情走向分手以及分手后的心结，本质上是双方在沟通、边界感和情感需求上出现了问题。双方未能有效沟通彼此的想法与感受，男友边界感的缺失和对感情的不重视，以及女生对感情的高期待与强烈占有欲之间的矛盾，共同造成了如今的心结困境。
导师建议：
首先，要正视自己的心结，不要逃避。可以试着将内心的感受写下来，梳理自己从发现男友与其他女生联系到分手的心路历程，这有助于更清晰地认识自己的情绪。明确自己的心结到底是对男友的不舍，还是对被背叛感觉的愤怒，亦或是对自己的否定。如果是对男友的不舍，可以尝试以平和的心态与男友进行一次深入的谈话。注意谈话氛围要轻松，不要指责，而是表达自己对过去感情的珍惜以及对他与其他女生联系这件事的真实感受。询问男友当时的想法，看是否有误会，同时也了解彼此是否还有重新在一起的可能。但要做好两种准备，若男友也有复合意愿，需共同制定彼此都认可的相处边界；若男友无意复合，要勇敢接受。要是心结主要源于对被背叛感觉的愤怒和对自己的否定，那就需要转移注意力。可以多参加社交活动，拓展自己的社交圈子，结交新的朋友，从朋友的肯定中重建自信。也可以投入到自己的兴趣爱好中，比如学习绘画、健身等，在提升自己的过程中，让自己的生活充实起来，逐渐淡化对过去感情的纠结。另外，尝试从这件事中吸取经验教训，在未来的感情中，提前与对方明确彼此的边界，注重有效沟通。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦，既然都分手了，就往前看呗。你前男友和其他女生联系，说明他不值得你留恋啊。他要是真在乎你，怎么会不顾你的感受呢。你现在应该庆幸早点看清他的真面目，赶紧收拾好心情，去认识新的人。说不定下一个就是真正对的人呢。别把时间浪费在这种已经过去的感情和心结上，多爱自己才是最重要的。
网友评论二：
我能理解你的心结，毕竟真心付出过。但你不妨换个角度想，也许他和其他女生联系，正好帮你发现了这段感情潜在的问题。你可以把这次经历当作成长的契机。要不试着联系下前男友，把心里话说开，说不定能解开这个结。要是实在解不开，也别勉强自己，时间会慢慢治愈一切的。在这个过程中，多关注自己的生活，让自己变得更好，相信以后会遇到更合适的人。