和男友在一起一年多，他对我的态度越来越差，甚至多次恶劣对待我。比如前几天因为一点小事吵架，他就摔东西，还说很难听的话骂我。之前有次我生病让他陪我去医院，他不仅不去，还不耐烦地说我矫情。我试过跟他沟通，希望他能改改，可他要么敷衍答应，要么变本加厉。我心里又委屈又害怕，不知道该继续这段关系，还是彻底离开他。
导师分析：
多次遭受男友恶劣对待却陷入困境，这种状态背后是 “情感依赖” 与 “自我价值感缺失” 的交织，需从行为性质、关系模式和潜在风险三方面深入剖析。
首先，男友的 “恶劣对待” 已超出正常矛盾范畴，属于情感伤害甚至隐性暴力。摔东西、辱骂、在你生病时冷漠以对，这些行为并非简单的 “脾气不好”，而是对你的情感漠视与精神压迫。他通过贬低你的感受（如说你 “矫情”）、发泄攻击性情绪（如摔东西）来掌控关系，本质上是将自己的情绪凌驾于你的感受之上，这种行为模式若不及时制止，很可能逐渐升级，从语言伤害演变为更严重的伤害。
其次，你的 “犹豫是否离开” 反映出关系中的 “习得性无助”。一年多的相处中，他的敷衍承诺与变本加厉形成了一种恶性循环：你期待他改变，他短暂安抚后继续伤害，反复几次后，你可能会陷入 “也许他会改”“离开他我可能找不到更好的” 等自我怀疑中，逐渐失去离开的勇气。这种依赖并非源于 “爱”，而是对孤独的恐惧、对过往投入的不舍，或是对 “被爱” 的错误认知 —— 误以为忍受伤害就能换来珍惜。
再者，沟通无效的根源在于他缺乏改变的意愿。你的尝试沟通被他敷衍或无视，说明他根本不认为自己的行为有问题，甚至享受这种 “掌控感”。他的恶劣对待往往带有明确的目的性：通过打压你让你妥协，通过冷漠让你自我怀疑，最终让你在关系中失去底线，任由他摆布。此时的 “沟通” 对他而言只是你的 “求饶”，只会让他更加肆无忌惮。
另外，需警惕这种关系对你自我认知的侵蚀。长期被恶劣对待，你可能会逐渐相信他的贬低（如 “我真的很矫情”），失去对自我价值的判断。这种精神上的消耗比身体伤害更隐蔽，却会影响你未来的人际关系和生活态度，甚至让你误以为 “被这样对待是正常的”。
导师建议：
面对男友的多次恶劣对待，解决的核心是 “打破依赖、建立底线、及时止损”，具体可按以下步骤行动，保护自己免受进一步伤害：
第一步，正视 “恶劣对待” 的本质，放弃 “他会改变” 的幻想。列出他对你恶劣对待的具体事件（如摔东西的时间、辱骂的话语、冷漠的场景），清晰认知这些行为不是 “一时冲动”，而是他选择伤害你的证明。反复提醒自己：一个真正爱你的人，绝不会通过贬低、攻击你来发泄情绪，更不会在你需要时冷漠以对。他的敷衍承诺只是为了稳住你，本质上毫无改变的诚意，继续期待只会让自己陷入更深的痛苦。
第二步，悄悄为 “离开” 做准备，减少对他的依赖。如果目前在生活上依赖他（如同居、经济关联），先从独立开始：规划自己的居住安排（如联系朋友合租、找独立房源），梳理个人财务（确保有足够的资金支撑过渡），列出离开后需要处理的事项（如搬离物品、切断共同账户）。这些准备不必让他知道，目的是让你在决定离开时，有足够的底气和实际条件，避免因 “没地方去”“没钱用” 而被迫留下。
第三步，寻找支持系统，打破孤立无援的状态。不要独自承受痛苦，向信任的家人、朋友坦白他的行为，告诉他们你的感受和想离开的想法。他们的理解和支持会给你力量，也能在你离开时提供实际帮助（如暂时收留、陪同搬离）。如果害怕家人担心，可以先告诉一两个最亲近的朋友，避免自己在孤立中被他的情绪操控。
第四步，设定最后通牒，若无效则果断离开。如果暂时无法彻底离开（如需要时间准备），可以明确向他发出底线警告：“你摔东西、骂我、在我生病时不管我的行为，已经伤害到我了。从现在起，如果你再这样对我，我们就彻底结束。” 观察他的反应，若他依然我行我素，甚至变本加厉，说明他毫无顾忌，此时无需犹豫，立即执行离开计划。离开时尽量选择白天，最好有朋友陪同，避免与他发生正面冲突，确保自身安全。
第五步，离开后进行心理重建，恢复自我价值。刚离开时可能会有不舍或空虚，这是正常的，可通过心理咨询、参加社交活动、培养爱好等方式转移注意力。反复告诉自己：离开伤害你的人不是失败，而是勇敢；你值得被温柔对待，忍受不是爱的表现。随着时间推移，你会逐渐找回自信，明白健康的感情是相互尊重，而非单方面的忍受。
记住，你的感受永远值得被重视，任何以 “爱” 为名的伤害都是借口。及时止损，才能避免更严重的后果，给自己一个重新开始的机会。
网友评论一：
我以前也遇到过这样的男友，一开始他只是偶尔发脾气，后来越来越过分，摔东西、骂我，我总以为他会改，结果越陷越深。直到有一次他推了我一把，我才彻底清醒，连夜收拾东西走了。离开后虽然痛苦了一阵子，但现在想想特别庆幸，那种被贬低、被伤害的日子真的太煎熬了。别相信他会改，一次次原谅只会让他觉得你好欺负，赶紧离开才是对自己最好的保护。
网友评论二：
多次被恶劣对待，真的不能再忍了。我闺蜜之前就是舍不得多年的感情，一直包容男友的坏脾气，结果对方越来越过分，甚至开始控制她的社交。后来在我们的鼓励下她才走出来，现在交了新男友，才知道被人疼是什么感觉。你要明白，好的感情会让你越来越自信，而不是越来越委屈。别害怕离开后的未知，比起现在的痛苦，未来的可能性要美好得多，勇敢一点，你值得更好的。