我和前任分开有一段时间了，在那段感情里，我受过不少委屈，一直希望他能给我一个正式的道歉。可最近我得知他已经有新女友了，这让我特别纠结。一方面，我觉得自己的委屈不能就这么算了，很想找他要个说法，让他承认自己的错误；另一方面，又担心他现在有新女友，我去找他求道歉会影响到他的新感情，也怕自己会再次受到伤害。我真的不知道该怎么抉择，这种纠结的心情快把我折磨疯了，到底要不要向有新女友的前任求道歉呢？
导师分析：
在这种情况下产生纠结心理，原因是多方面的。从情感需求角度看，在过去的感情中遭受委屈，渴望得到道歉是正常的心理诉求。这不仅是对过去伤害的一种弥补，更是对自身价值的一种肯定。希望前任道歉，是希望他能正视自己在感情中的错误行为，让自己内心的痛苦得到释怀。
然而，当前任已有新女友时，这种情况变得复杂起来。从道德和人情角度考虑，贸然去找他求道歉，可能会给现任女友带来困扰，也会让前任陷入尴尬境地。你内心的纠结，正是道德感与个人情感需求之间的拉扯。
从自身心态来讲，害怕再次受到伤害也是纠结的重要原因。曾经在感情中受伤，让你对再次面对前任充满担忧，担心他不仅不会道歉，反而会说出更伤人的话，使自己陷入更痛苦的境地。
同时，对前任的感情或许也并未完全消散。即便已经分开，你还是会在意他的生活状态，担心因为自己的行为影响到他和新女友，这也在一定程度上加剧了纠结。
另外，你可能还受到周围环境和他人看法的影响。比如担心朋友、家人对自己去找有新女友的前任求道歉这件事有不好的评价，从而陷入纠结无法抉择。
导师建议：
首先，要冷静思考自己求道歉的真正目的。如果只是为了让自己心里好受，得到一种情感上的宣泄，或许可以尝试通过其他方式来实现，比如找亲密朋友倾诉、写日记记录感受等。这样既能抒发情绪，又不会引发不必要的麻烦。
要是你觉得必须得到前任的道歉才能真正放下过去，那么在行动之前，需要做好充分的准备。先尝试通过短信或微信等方式，简单且礼貌地表达自己的想法，询问他是否方便就过去的事情聊一聊。在沟通中，明确说明自己只是想要一个道歉，不会干扰他现在的生活。
如果前任回复并愿意沟通，见面时要保持冷静和理智。不要在对方面前提及他现任女友的任何事情，专注于表达自己在过去感情中的感受和委屈，希望他能对曾经的错误行为道歉。若前任诚恳道歉，接受并放下过去；要是他态度不好或者拒绝道歉，也不要过于纠缠，接受现实，告诉自己已经努力过了，然后彻底放下。
但如果前任拒绝沟通，那就尊重他的决定。把注意力转移到自己的生活中，提升自我，开启新的生活篇章。不要让过去的事情一直束缚自己，相信时间会慢慢治愈一切。
网友评论一：
我觉得别去找他求道歉了。他都有新女友了，你这时候去，很可能吃力不讨好。搞不好他现任女友还以为你想干嘛呢，到时候引发一堆麻烦。你那些委屈，就自己慢慢消化吧，时间久了就淡了。你要是因为这点事一直纠结，耽误的可是自己的生活呀，赶紧向前看才是正理。
网友评论二：
我倒觉得可以去试试。你这不是无理取闹，只是想要个道歉而已。说不定你前任也觉得愧疚呢，只是一直没机会说。你就大大方方地去，表明来意，只要你态度诚恳，说不定能得到你想要的道歉，也算是给自己这段感情一个交代。要是不去，你可能会一直纠结，以后想起来说不定还会后悔。