我鼓起勇气向心仪的人表白，结果却被拒绝了。本就心情低落，没想到之后又得知对方心里早有喜欢的人。这双重打击让我一时间不知所措。我真的很喜欢那个人，在表白之前也觉得彼此相处得还不错，没想到会是这样的结果。现在我每天都忍不住去想这件事，心里特别难受，做什么都提不起劲。我不知道是该就此放弃，还是再争取一下，真的很迷茫，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
首先，表白被拒且得知对方心有所属，这种情况会给表白者带来较大的心理冲击。从表白者的角度来看，原本怀揣着美好的期待，认为两人相处不错，表白或许能收获爱情，却遭到拒绝，这会让其自尊心受挫。而得知对方心有所属，更是加重了这种失落感，会产生一种自己在感情竞争中落败的感觉。
对于被表白者而言，心有所属却没有及时让表白者知晓，可能是在相处过程中没有把握好与他人的距离。也许她享受着与表白者相处的时光，但并未意识到这可能会给对方造成误解，让对方误以为有发展感情的可能。她拒绝表白，说明她对自己心中所属的人感情坚定，不愿给表白者错误的信号。
表白者陷入迷茫，是因为对这段感情仍抱有幻想。一方面，真心喜欢对方，难以轻易割舍情感；另一方面，又清楚对方心有所属，觉得再争取可能希望渺茫。这种矛盾的心理导致其不知所措，无法做出明确的抉择。同时，过度沉浸在这种情绪中，会影响到日常生活和工作，形成一种恶性循环。
导师建议：
第一，给自己一些时间和空间来调整情绪。遭遇这样的打击，难过是正常的，不要强迫自己立刻振作起来。可以找个安静的地方，痛痛快快地哭一场，释放内心的悲伤。也可以通过运动、听音乐、旅行等方式转移注意力，让自己从低落的情绪中慢慢走出来。在这个过程中，要学会接受现实，接受对方心有所属且拒绝自己的事实。
第二，冷静思考自己对对方的感情深度。仔细回忆与对方相处的点点滴滴，思考自己喜欢对方什么，是一时的好感，还是经过深入了解后的真挚情感。如果发现自己只是一时被对方某方面吸引，或许可以尝试逐渐放下这段感情。但如果确认自己是真心深爱对方，且觉得对方与她心仪之人并非感情笃定，那么可以选择以一种恰当的方式继续争取。
第三，如果决定争取，要注意方式方法。不要给对方造成困扰，先以朋友的身份相处，关心对方，但不过度纠缠。了解对方与心仪之人的感情状况，寻找合适的时机表达自己的心意。同时，不断提升自己，无论是内在修养还是外在形象，让自己变得更加优秀，增加自身的吸引力。但如果对方与心仪之人感情深厚，且明确表示对自己没有发展感情的可能，那么就应该学会放手，尊重对方的选择，开始寻找属于自己的幸福。
网友评论一：
我觉得还是就此放弃吧。人家心都有所属了，你再怎么争取，说不定最后也是徒劳无功，还可能给自己带来更多伤害。虽然喜欢一个人很难轻易放下，但长痛不如短痛啊。你现在觉得难受，过段时间就会好的。多去认识一些新的人，说不定就能遇到真正属于你的缘分呢。别在一棵树上吊死，外面的世界大着呢，总会有更合适你的人出现。
网友评论二：
我倒觉得可以再争取一下。毕竟遇到真心喜欢的人不容易，就这么放弃多可惜。你可以先以朋友身份和她相处，慢慢加深彼此的了解。说不定她对那个人的感情也不是坚不可摧呢。你努力提升自己，让她看到你的优点和改变，也许会改变对你的看法。但要是争取了一段时间，她还是明确拒绝你，那再放手也不迟，这样以后回想起来，也不会留下遗憾。