我前段时间跟女友提了分手，本以为分开后一切都会慢慢淡去。可奇怪的是，我至今还留着她的照片，那些照片就静静躺在我的相册里。我自己也不太明白为什么会这样，按理说分手了就该断得干干净净。我曾试图说服自己删掉照片，可每次打开相册，手指总是停在那些照片上，怎么也下不去手。我想知道，我提分手后还留着女友照片，背后究竟有着怎样的缘由呢？
导师分析：
从情感角度来看，提分手后仍保留女友照片，首先可能是感情尚未完全消逝。尽管提出了分手，但曾经相处的点点滴滴不可能瞬间从记忆中抹去。那些共同经历的美好时光，在照片中得以凝固，成为情感的寄托。照片就像一把钥匙，能开启过去美好回忆的大门，让人在孤独或怀旧的时刻，重新回味那些温暖与甜蜜。这种对过去感情的眷恋，使得留着照片成为一种下意识的行为，以满足内心对情感连接的渴望。
其次，这或许与习惯有关。在恋爱期间，看女友照片可能已经成为一种日常习惯，突然要打破这种习惯，内心会产生一种不适感。即使感情出现问题并最终分手，习惯的力量依然强大，让人在不经意间还是会去翻看照片。而且，习惯的养成并非一朝一夕，改变也需要时间，在这个过渡阶段，保留照片是习惯延续的一种表现。
再者，从心理层面分析，保留照片可能是对自我身份认同的一种需求。在一段恋爱关系中，双方的角色相互影响，自己的身份认知也会发生变化。分手后，留着女友照片，某种程度上是在提醒自己曾经在这段关系中的样子，有助于维持对过去自我的认知，避免因身份的突然转变而产生迷茫。
另外，也有可能是对未来关系的一种不确定性导致。虽然提出了分手，但内心深处或许还抱有一丝复合的希望，照片就像是维系这种可能性的纽带。潜意识里觉得，只要照片还在，就还有机会重拾旧情，这种不确定感让照片得以留存。
导师建议：
首先，要直面自己的内心感受。既然留着照片，不妨认真思考一下，自己对前女友到底还有怎样的感情。如果发现依然深爱着她，且分手并非不可调和的矛盾所致，那么可以考虑尝试重新沟通，表达自己的心意，看看是否有复合的可能。但在沟通前，要做好充分准备，分析过去分手的原因，找到解决问题的办法，避免重蹈覆辙。
倘若经过思考，确定已经放下感情，只是因为习惯或其他原因保留照片，那么可以逐步尝试改变习惯。比如，可以将照片从常用相册转移到一个不太容易看到的文件夹，减少视觉刺激，逐渐淡化对照片的依赖。也可以通过培养新的兴趣爱好，将注意力从照片上转移开，投入到更有意义的事情中，让生活充实起来。
对于因自我身份认同或对未来不确定性而保留照片的情况，要学会重新构建自我身份。可以回顾自己在恋爱之外的优点和成就，认识到自己的价值并不完全取决于这段恋爱关系。同时，要勇敢面对未来的不确定性，接受分手的现实，相信未来会遇到更合适的人。当内心足够强大，对自我有清晰的认知时，自然就会更容易放下过去，做出处理照片的决定。
网友评论一：
我觉得你留着照片，大概率还是心里有她。要是真放下了，删照片也就是顺手的事儿。你可以回忆回忆，当初为啥提分手，要是矛盾不大，说不定还能挽回呢。留着照片说明你也舍不得这段感情，不妨主动联系她，把话说开，说不定能重归于好。要是真没可能了，再删照片也不迟呀，给自己一个机会，别留遗憾。
网友评论二：
我看你留照片可能就是习惯了。毕竟在一起那么久，照片都看习惯了。但分手了还留着，难免会影响你开始新生活。你得狠下心来删了，别给自己留念想。既然已经提分手，就干脆点。留着照片说不定哪天看到又难受了，不如快刀斩乱麻，删了照片，重新出发，说不定下一段感情会更美好呢。