我和女友恋爱有段日子了，她性格比较强势，这原本倒也没什么。但最近我发现，她在情绪激动的时候总会恶语相向。比如我们因为一点小事有分歧，她就会说些很难听的话，什么 “你怎么这么没用” 之类的。这让我心里特别难受，每次都很受伤。我很爱她，也不想因为这个影响我们的感情，可又不知道该怎么解决。我试过跟她心平气和地说，让她别这样，可她当时答应得好好的，下次还是照旧。我到底该怎么办，才能改变这种情况呢？
导师分析：
强势女生在恋爱中恶语相向，原因是多方面的。从性格特点来看，强势的人往往习惯掌控局面，当事情发展不如自己预期，或者在争论中觉得自己的观点未被认可时，容易产生挫败感，进而通过恶语来维护自己的 “权威”，试图用这种方式让对方服从。比如在讨论周末活动安排时，她提出的方案被男友否定，就可能觉得自己的主导权受到挑战，从而恶语相向。从情绪管理角度，这类女生可能缺乏有效的情绪调节能力。当情绪激动时，难以控制自己的言语，任由负面情绪宣泄而出。也许她在成长过程中没有学会正确处理愤怒、不满等情绪的方法，所以在亲密关系中遇到问题，就直接以恶语的形式爆发。另外，过往的经历也可能影响她的行为模式。如果她曾经在类似情境下，通过强硬的言语达到了自己的目的，就容易形成习惯，在恋爱中也不自觉地采用这种方式。而对于男方来说，每次她恶语相向，男方只是简单沟通，没有让她真正意识到这种行为对感情的伤害有多深，这也使得她没有足够的动力去改变。
导师建议：
首先，要选择恰当的时机和方式与她沟通。不要在她情绪激动的时候试图讲道理，这样只会火上浇油。等她情绪平复后，找个轻松愉快的氛围，比如一起散步或者吃饭的时候，真诚地表达她恶语相向给自己带来的伤害。比如可以说：“亲爱的，上次你说那些话，真的让我心里难受了好久，我知道你可能当时在气头上，但那些话真的很伤人。”其次，帮助她提升情绪管理能力。可以一起学习一些情绪调节的方法，比如深呼吸、数颜色等，在情绪即将爆发的时候及时运用这些方法冷静下来。当她在情绪激动时能够控制住自己，没有恶语相向，要及时给予肯定和鼓励，强化她这种积极的行为。再者，引导她改变沟通方式。当出现分歧时，鼓励她用平和、理性的语言表达自己的想法和需求，而不是直接恶语攻击。例如，当两人意见不合，她想发脾气时，你可以温柔地提醒她：“我们换个方式说好不好，你把你的想法好好跟我说，我很愿意听。”最后，在她恶语相向时，不要一味地沉默忍受。可以坚定且温和地表明自己的态度，告诉她你不接受这种沟通方式，然后暂时离开现场，给彼此一些时间冷静。但要注意，离开不是逃避，等双方情绪稳定后，再回来继续沟通解决问题。
网友评论一：
这女生也太过分了，怎么能这样恶语伤人呢！兄弟你也别一直惯着她，她要是再这样，你就直接跟她吵回去，让她知道你也不是好欺负的。有时候就得强硬点，不然她还以为你好拿捏呢。要是她真的爱你，就应该改改这毛病，不然以后这日子可怎么过。
网友评论二：
我觉得还是得慢慢引导她。毕竟性格不是一下子就能改的，她强势惯了，可能自己都没意识到恶语伤人有多严重。兄弟你多有点耐心，像导师说的，帮她提升情绪管理能力，引导她改变沟通方式。说不定等她意识到自己的问题，慢慢就会改了。而且你也别轻易放弃，两个人在一起不容易，多给彼此一些机会嘛。