我和男友相处过程中，发生了一件让我特别困惑的事。前段时间，有次晚上我找他聊天，可能当时他有点困了，就说想睡觉。我没太在意，还是继续发消息。结果从那之后，他就失联了，发消息不回，打电话也不接。过了几天，我发现他居然把我删了。我完全没想到他会这样，一直觉得我们感情还不错，可他这个行为让我很受伤，也很不理解。他怎么能因为怕影响睡觉就做出失联还删人的举动呢？我真的想不明白这背后到底是怎么回事。
导师分析：
从男友的行为来看，他怕影响睡觉而选择失联并删人，原因可能是多方面的。
从个人睡眠习惯和需求角度，有些人对睡眠环境和条件要求较高，一旦被打扰，就难以入睡，进而影响第二天的状态。男友或许就是这样的人，当他明确表示想睡觉时，你的继续发消息可能让他感到烦躁和无奈。他可能觉得无法通过正常沟通让你停止打扰，又极度渴望安静的睡眠环境，所以选择了失联这种极端方式来避免被打扰。
从情绪管理方面分析，他可能不善于处理负面情绪。面对你的 “不配合”，他内心的烦躁情绪迅速上升，但又不知道如何以恰当的方式表达不满，于是用失联和删人来发泄情绪。这种行为虽然简单粗暴，但在他当时的情绪状态下，可能认为这是解决问题的最快方式。
从对感情的态度来看，他这样做也许反映出他在感情中比较自我。他更注重自身的睡眠需求，而忽视了你的感受和你们之间的感情。他没有考虑到失联和删人会给你带来多大的伤害，在处理问题时，没有站在你的角度去思考，只想着满足自己当下的需求。
而从你的角度，一直认为感情不错，却遭遇男友如此极端的行为，必然会感到震惊、委屈和受伤。你对他行为的不理解，源于你对感情的期待与现实的落差，你无法接受他以这种方式对待你，这让你对你们之间的感情产生了怀疑。
导师建议：
面对男友因怕影响睡觉就失联删人的情况，你可以尝试以下方法。首先，等双方冷静后再沟通。他做出这样的行为，当下你肯定很气愤，但此时沟通可能只会引发更大的矛盾。给他一些时间，也给自己一些时间冷静下来。比如一周左右，等情绪平复后，再尝试联系他。如果你们有共同朋友，可以通过朋友先了解一下他的近况，看他是否愿意沟通。其次，沟通时表达感受。当有机会与他交流时，不要一开始就指责他，而是先表达自己的感受。告诉他他的失联和删人行为让你很伤心，你很在乎这段感情，不明白他为什么要这样做。例如，你可以说：“亲爱的，你那次失联还删了我，我真的特别难过，我一直很珍惜我们的感情，你这样让我很受伤，能告诉我当时你是怎么想的吗？” 以这种方式引导他说出内心的想法，同时也让他了解到他的行为对你造成的伤害。再者，了解他的睡眠需求。在沟通中，认真倾听他对睡眠的重视程度和需求。如果他确实对睡眠要求很高，你可以和他一起想办法解决类似问题。比如，约定好晚上某个时间后就不再打扰对方，或者设置特殊情况的沟通方式，既保证他的睡眠，又能在必要时联系到彼此。另外，强调感情中的相互理解。在解决睡眠问题的同时，也要让他明白感情需要双方相互理解和尊重。告诉他你会尊重他的睡眠需求，也希望他在处理问题时能多考虑你的感受，不要采取这种极端方式。例如，你可以说：“我知道你很看重睡眠，以后我会注意的，但你以后要是有什么问题，能不能好好跟我说，别再这样突然失联删人了，我真的很难接受。”最后，如果沟通后他仍然不愿意改变，或者不认为自己的行为有问题，你可能需要重新审视这段感情。感情中双方的付出和理解应该是平衡的，如果他一直只考虑自己，不顾及你的感受，这样的感情可能不会让你幸福，你需要思考是否要继续下去。
网友评论一：
我觉得你男友这行为太奇葩了，哪能因为这点事儿就失联删人啊。你先别太着急，等他冷静了，好好跟他说说。说不定他就是当时脑子一热，没想那么多。你跟他讲清楚你的感受，再了解一下他对睡眠是不是真的有那么敏感。要是他能认识到错误，以后改了，那就再给他一次机会呗。毕竟两个人在一起，还是得互相理解。
网友评论二：
我理解你现在心里肯定不好受，他这做法确实挺伤人的。但你也得看看他平时对感情的态度怎么样。要是他平时对你还不错，这次可能真的是睡眠被打扰，情绪失控了。你跟他沟通的时候，看看他愿不愿意改。要是他根本不当回事，觉得自己没错，那你可得重新考虑这段感情了。感情里不能总是你迁就他，他也得为你想想啊。