我现在的感情状况特别纠结。男友对我不好，经常忽略我的感受，我生病时他也不怎么关心，平时对我也没什么耐心。我心里清楚这样的感情不太健康，很多次都下定决心要离开他。但我发现自己对他很依赖，在一起久了，生活里很多事都习惯有他参与。比如出门旅游，我习惯他来规划路线；遇到困难，第一时间就想找他帮忙。这种依赖让我在想离开的时候又犹豫不决，不知道该怎么打破这种局面，是该努力克服依赖离开他，还是尝试改变他对我的态度，真的好迷茫。
导师分析：
在这段感情中，出现想离开却又依赖的矛盾心理，原因是多方面的。从男友角度看，他对女友不好，可能是自身性格或观念问题。也许他本身比较自我，不懂得如何关心他人，没有意识到在感情中需要照顾对方感受。或者他对这段感情的重视程度不够，认为女友会一直迁就自己，从而忽视了女友的需求。
女友对男友的依赖，一方面源于长期相处形成的习惯。在生活中，两人逐渐形成一种模式，女友习惯了男友在某些事情上的参与和帮助，这种习惯使得她在心理上对男友产生了依赖。另一方面，这也可能反映出女友自身独立性不足。或许在个人成长过程中，缺乏独立解决问题的锻炼，导致在面对生活事务时，更倾向于依赖他人。
这种矛盾心理若不妥善处理，对女友自身发展和感情走向都极为不利。持续处于这种不健康感情中，女友会不断遭受情感伤害，影响心理健康。而依赖心理又阻碍她做出改变，陷入恶性循环。长期下去，可能导致女友越来越自卑，失去对感情的信心，甚至影响未来建立健康的亲密关系。
导师建议：
首先，女友要增强自我认知，明确自身价值。花时间反思自己的优点、能力和兴趣爱好，意识到自己是一个独立且有价值的个体。可以通过记录自己的成就、特长等方式，强化自我肯定。比如，列出自己擅长的烹饪技能、曾经完成的工作项目等，提醒自己即使没有男友，也能过得很好。
其次，逐步培养独立性。从一些小事做起，尝试自己解决问题。比如下次出门旅游，自己规划路线，学习如何预订酒店、安排行程。遇到困难时，先自己思考解决办法，若实在无法解决，再寻求他人帮助。通过一次次独立完成任务，增强自信心和独立能力，减少对男友的依赖。
再者，与男友进行坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地向男友表达自己的感受和需求。告诉男友他的行为对自己造成的伤害，以及自己对这段感情的期望。例如：“我生病的时候特别希望能得到你的关心，可你却忽略了我，这让我很伤心。我希望我们能相互关心，好好经营这段感情。” 看男友是否愿意做出改变。如果男友态度积极，双方可以共同探讨如何改善关系；若男友依旧不在乎，那就要更加坚定离开的决心。
另外，拓展社交圈子。结识新的朋友，参加各种社交活动，丰富自己的生活。在新的社交关系中，获得不同的支持和体验，转移对男友的过度关注和依赖。比如参加兴趣小组，与志同道合的人交流，不仅能提升自己，还可能遇到更懂得关心自己的人。
最后，如果经过努力发现无法改变男友，且依赖心理有所减轻，就要果断做出决定离开这段感情。虽然离开可能会痛苦，但长痛不如短痛，只有摆脱不健康的感情关系，才能有机会重新寻找真正适合自己、对自己好的人，开启健康幸福的生活。
网友评论一：
我觉得这女生得狠下心来离开。男友对她不好，还依赖他干啥呀？依赖是可以慢慢克服的，就从自己独立做一些小事开始。要是一直舍不得离开，以后说不定更受伤。而且离开他之后，说不定能遇到更好的人，对她呵护备至。别被这种依赖束缚住，勇敢迈出那一步，说不定会发现不一样的精彩。
网友评论二：
我认为女生可以再给男友一次机会，好好跟他沟通。说不定男友真没意识到自己的问题呢。要是沟通后男友愿意改，两人一起努力把感情变好也挺好。但要是男友还是老样子，那女生就得考虑清楚了。同时，女生确实得培养自己的独立性，就算最后不离开男友，独立点对自己也有好处，以后遇到啥事都能更从容应对。